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초보부터 할 수 있는 풀업 총정리 2015.05.26해당카페글 미리보기
택한다면... 전 풀업을 고를 것입니다 랫풀다운도 정자세로, 천천히, 근육수축과 네가티브 등을 느끼면서 한다면 풀업에서 얻어지는 효과를 충분히 얻을 수 있습니다 특히나 아직 풀업을 하기가 힘겨운 분들의 등근육과 이두근, 전완근 등을 발달시켜 기초...
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풀업루틴 2023.07.17해당카페글 미리보기
살도 좀 찌고 소홀히 하다보니 풀업 갯수가 많이 줄었는데여 .. 주 3회정도 풀업을 루틴에 넣어줄까 하는데 갯수 증가에만 초점을 맞춰쓸때 가장 효과 보셨던 루틴 있으실까요 형님들
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페이퍼 비건 레더 크롭 풀업 봄버 3color 2023.08.09해당카페글 미리보기
잘 잡히도록 배치하였고 가볍고 슬라이딩감이 좋은 YKK 알루미늄 지퍼 사용하였습니다. 크롭 기장감으로 다리가 길어보이는 효과를 주며 움직일 때 불편함이 적어 활동이 많은 날에도 데일리하게 착용하기 좋은 제품입니다. 디자인과 소재 그리고 퀄리티...
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풀업시에 효과적인 자세..(퍼온글) 2006.12.26해당카페글 미리보기
있고 턱까지만 오는사람도 있습니다... 물론 가슴까지 닿는게 효과적이 겠죠,,, 하지만 이것은 어느정도 이상의 유연성과 근력이...말씀드리고자 하는건 쉽게 말해서 느낌 입니다... 풀업을 하실때 등으로 당긴다고 생각하면서 당기지만 느낌이 잘 안...
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Re:멀티샷 스킬 풀업의 효과도 꽤 클것 같은데여... 2001.09.11해당카페글 미리보기
않하죠 오직 컨트롤 이거박에 몰라요 저는... 즐듀.... --------------------- [원본 메세지] --------------------- 멀티샷 풀업+ 스킬업아템 업 효과하면 아템 거지 같이 맞춰도 25정도 나오는데 그정도면 헬카우릴레이에서 초고속렙업 하지 않을 까요...