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나니, 남은 2.195km가 눈앞에 다가옵니다. 42.195km 첫 풀코스마라톤 기록 3시간 34분 52초 (마지막 2.195km 구간 페이스 4:56...마지막 남은 2.195km 구간에 진입. 이제는 지금까지 뛴 거리를 생각하며, 2.195km는 아무것도 아니다. 트랙 5바퀴 반밖에...

딱딱하고 유연하지 못해서 고질적으로 안좋은 부분도 한몫했네요. 마라톤이야 매일같이 달리는건데 저번 서울동아마라톤 때는 서울도심거리에서 달렸던게 재밌었고, 이번 JTBC서울마라톤에 처음으로 풀코스를 참여해봤는데 이번이 가장 힘들었습니다. 동행...

무심천 마라톤 대회 하프(2시간 8분 11초) 10km 출전 시에는 대략 몸무게가 75kg 정도였고, 하프 때는 77~78kg 정도, 그리고 이번 풀코스 때는 79~80kg 정도였는데, 확실히 몸무게가 덜 나가야 잘 뛸 수 있는 것 같다.(많이 뛸수록 살이 찌는 기현상...

출처 : 더쿠 짤 눌러서 끝까지 보세요 상암에서 잠실까지 둘러둘러둘러둘러..

버렸다 마라톤은 정신력이 90%라 믿는 나로써 순간적으로 한순간에 무너졌다, 몇발짝 걸었을 뿐인데 다리가 말을듣지 않는다 몇...놓은게 있어서 포기할만큼 형편없는 기록은 아니다 이를악물고 어기적 거리며 조금씩 뛰었다, 그렇게 나의 다섯번째 풀코스...

녜 풀코스 뜀니다 나이는 그여성 기대에 부웅하려 *&^%살 입니다 그려 암튼 그렇게 이야기 나누며 5분 33초로 쭈욱 반환점 돌고...둘... 하프 골인 3키로전부터 힘들다고 하는 아산 이순신 마라톤 클럽 여성 이끌며 골인시키다 1시간 57분-- 이후 홀로...

남은 거리는 약 200미터. 싱글까지 남은 시간은 45초 정도. 다행히 힘이 남아 막판 스퍼트를 하였더니 3:09:57 2초 차이로 목표...결과물이 더욱 짜릿하긴 하네요. # 대회가 끝나고 항상 풀코스 뛰고나면 배가 고파 못견뎠는데 이번에는 다행히 그렇게까지...

html 마라톤 온라인 예상기록 계산법 marathon.pe.kr 그래서 저는 숫자를 입력해 보면서 풀코스를 서브3를 하기 위해서는 하프를 1시간 26분 20초에 완주해야 한다는걸 추측해 내죠. 하프를 1시간 26분 20초에는 들어와야 서브3를 한다는 것인데,,,, 그럼...

최고속도가 37.4km.h가 나왔네요~ 비록 300미터의 짧은 거리였지만, 이렇게 1-2분만 달려도 힘들어서 죽을것 같은 느낌이...인라인 마라톤 선수들의 평균 속도는 얼마나 빠른가 싶어 인터넷으로 조금 찾아보니 탑급 선수들의 풀코스 마라톤 기록이 1...