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원인 : 과체중. 근육 약화. 무너진 풋코어를 의심하라 - 족저근막염 족저근막염 원인 : 과사용. 스트레칭 운동 부족. 풋코어 근육의 약화 <발 건강 관리 비법> ㅇ 뻣뻣하면 찢어지고 부드러우면 오래간다. ㅇ 부드럽게 하는 방법 ; 마사지와 스트레칭 - 발...

풋코어에 있습니다. 발에 생기는 여러 가지 질환의 중요한 원인이 되고, 많은 경우 치료를 해도 잘 낫지 않거나 재발하는 이유가 바로 풋코어에 있습니다. 풋코어는 발 안에 있는 작은 근육들을 말합니다. ​ [출처] 다리는 제2의 심장이자 전신 건강의 뿌리

수 있다고. 척추의 코어근육처럼 발에도 안정감을 주는 작은 근육들이 있다. 현대인들은 성능 좋은 신발 때문에 이 ‘풋코어’ 근육을 쓸 일이 거의 없다고 하는데, 맨발걷기는 이런 근육들을 강화시켜 몸의 밸런스를 맞추고 발의 감각을 향상시켜 ‘자세...

공유되고 있다. 자세 교정의 효과도 발에는 우리가 자세를 취할 때 안정감을 줄 수 있는 작은 근육들이 있다. 소위 ‘풋코어’라 부르는 이 근육은 현대에 들어 사용량이 급격히 감소했다. 성능이 우수한 신발 덕분이다. 어싱은 잘 쓰이지 않는 풋코어를...