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막을 수 있다. 성장기 청소년과 70대 이상 노인도 소식을 피하는 게 좋다. 유아·청소년기는 뼈와 장기가 자라는 시기이므로 풍부한 영양 섭취를 통해 성장 에너지를 확보해야 한다. 소식 등으로 인해 음식을 충분히 먹지 않으면 키가 크지 않거나 뼈가...

생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류 등은 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줌. 오메가-3 지방산 섭취: 연어, 고등어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 심혈관 건강에 좋음. 2...

1. 수용성 식이섬유가 풍부한 음식 귀리와 보리: LDL 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이 풍부 콩류: 렌틸콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 훌륭한 식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마 등. 2. 건강한 지방이...

냉동귤은 위스키에도 잘 어울림. 얼음 대신 넣어 온더락스로 마시면 귤에 붙어있는 귤락에 식이섬유, 비타민 C와 항균·항바이러스 작용을 하는 비타민 P가 풍부하게 함유돼있어 건강에 이로운 걸 함께 먹는다는 위약효과도 있다(고 믿는 술꾼). 출처...

선발ㆍ중간ㆍ마무리 투수진은 젊은 ㆍ중견선수들ㆍ타자는 중견급 이상 뽑아야한다ㆍ타선이 너무 약하다ㆍ박동원처럼 경험이 풍부한 선수들이 타선에서 적어도 3명 정도 받춰줘야 한다... 롯데 전준호ㆍNC 박건우ㆍ두산 허경민ㆍ기아 김선빈등등 ㆍ타선이...

축구단감독*대한축구협회부회장*한국프로축구연맹부총재*대전하나프로축구단사장*축구해설가~이렇게 선수 감독 행정경험이 풍부한 인재는 국내에서 찾기 힘듭니다~꼭 회장에 당선되어 훌륭한 경험과 노하우를 접목시켜 한국 축구발전에 이바지 해주시면...

입으로 야구하는 류감독, 입으로 협회운영하는 허회장도 사태해라. 제발 국제적인 경험풍부한 젊은 감독감과 회장감 많은데 자리물러주고 떠나라. [프리미어12] "못 칠 것 '같아서'" 류중일 감독, 안일했던 분석…늑장 대응까지→탈락 [STN뉴스] 이형주...

국제경험 풍부한 베테랑들 안뽑고 젊은선수 뽑아놓구 한경기 맡아줄 투수가없네 4번타자 칠 선수가없네 이건뭐 "어~~동렬이도 없고 종범이도 없고"냐 그리고 결정적으로 선수들의 실력부족이 원인이다

금메달→22 AG 금메달→23 APBC 2위→24 프리미어 [마이데일리 = 김진성 기자] 류중일(61) 감독의 다섯번째 국제대회는 참사로 마무리됐다. 류중일 감독은 한국야구를 대표하는 베테랑 사령탑이다. 국가대표팀에서도 풍부한 경험을 자랑한다. 2006 v.daum.net