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소울드레서는 우리가 함께 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 담아주세요. 프레첼 자세라고도 한대요 하는방법 ​ 1.매트에 누운 상태에서 한쪽 다리를 직각으로 올림. ​ 2. 1의 다리를 반대쪽으로 넘기며 남은 다리는...

풀어주고, 흉추 가동범위를 만들어 줌으로써 체간의 안정화를 만들어 주는 동작이다. 특히, 거북목과 굽은 등에 효과 적인 프레첼 자세! 한번 배워보도록 하자! 프레첼 자세 출처파이피플 (파이베트) STEP 1. 옆으로 돌아누운 상태에서 무릎을 구부린다...

거북목, 굽은 등 치료에 좋다는 프레첼 자세 . 뷰티가이드™ 성형후기┃성형외과┃성형수술┃성형정보┃성형할인

2주차 진도를 나가기 시작했습니다. 2주차에 배운 바차타 동작들은 CBL을 하며 남녀가 자리를 여러번 바꾸는것으로 시작, 프레첼자세로 락 걸어서 웨이브와 빠밤, 가슴 서클 빠밤, 각기를 한 후에 타이타닉 시전하며 마무리하는 것까지 배웠습니다. 2주차...

출처 : 여성시대 HA삼색 실제론 이런자센듯! 맨날 컴퓨터하다보니 거북목+라운드숄더 심해진거같아서 오늘부터 해볼것임...