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입덧으로 음식을 거의 입에 댈 수 없는 상황이었다. 지친 산모는 하루 종일 누워있다시피 했고 밥은 아예 입에 대지도 못했다. 속을 긁어내는 듯한 고통에 하루가 백 년처럼 길게 느껴졌고 이러한 상태로 열 달을 지내 아이를 낳는다는 것이 불가능하게만...

에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론을 만듭니다. 뇌의 많은 부분이 콜레스테롤로 구성되어 있습니다. 그러니 콜레스테롤이 적이라고 생각한다면 다시 생각해 보세요. 지금 우리가 가진 가장 큰 오해 중 하나는 비정상적인 콜레스테롤이 지방, 특히...

설탕이 많은 음식 – 혈당 급상승 → 호르몬 불균형 초래 ​ 🚫 과도한 붉은 육류 섭취 – 호르몬 분비 증가 가능 ​ 🚫 과음 & 카페인 과다 섭취 – 호르몬 균형을 무너뜨릴 수 있음 ​ 💡 "음식을 잘 선택하면 유방 건강을 더욱 튼튼하게 유지할 수 있습니다!" Q3...

변화라니, 많은 분들이 공감하지 않을까 싶어요. 특히, 갱년기가 되면 복부에 살이 집중적으로 몰린다고 해요. 살찌는 원인과...원인은? 1. 호르몬 변화 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 감소됩니다. 이 호르몬들은 복부 지방이 쌓이는 것을...

있으며, 많은 여성들이 겪는 고민 중 하나입니다. PMS 은 다양해요! PMS 은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 심각한 정도...압통, 두통, 피로감, 근육통, 관절통, 식욕 변화 (특히 단 음식에 대한 갈망), 변비 또는 설사 정신적 : 우울감, 불안감, 예민...

게다가 프로게스테론은 임신 초기 입덧을 유발하는 원인으로 꼽히는 호르몬이기도 한데, 입덧을 하는 임신부는 잦은 구토로 수분 손실이 많고, 음식을 통한 수분 섭취가 원활하지 않은 경우가 많다. 심한 경우 물을 마시기도 어려워하는 사람도 있는 만큼...

변화이지만, 많은 여성들이 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪으며 어려움을 느낄 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기의 초기 , 원인, 폐경과의 관계, 그리고 갱년기 여성에게 좋은 음식에 대해 자세히 알아보고, 관련 를 통해 이해를 돕겠습니다. 갱년기...

은 많은 여성들이 매달 겪는 불편한 입니다. 몸이 무겁고, 감정 기복이 심해지고, 생리통까지 더해져 일상생활에 큰 지장을 줄...꼽힙니다. 생리 주기 동안 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 변하면서 신체와 뇌에 영향을 미쳐 다양한 이...

현상은 많은 여성들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. PMS로 인한 졸림 현상의 원인 호르몬 변화: 에스트로겐과...개선 방법 규칙적인 수면 습관 유지: 매일 같은 시간에 자고 일어나기 균형 잡힌 식단: 철분, 비타민 B, 마그네슘이 풍부한 음식 섭취...