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일어나자마자 공복 유산균 먹고 땅버랑 사과 반개 먹기 (공복 운동하면 어지러워서 뭐 먹어야해..) 15분 전신 스트레칭 후 10분 플랭크 40분 러닝 혹은 40분 근력운동 (격일로 할 거임) 샤워 후 아침에 감자 한 알, 계란 두 개, 샐러드, 토마토 스프 반...

올해 아시아에서 처음 개최되는 사보이컵 아시아가 어느덧 3주 후로 다가왔습니다. 오픈 커플 루틴, 어드/프로 커플 루틴, 듀오 재즈 부문의 경우 내일(18일) 자정에 마감되니 아직 신청 전이라면 지금 신청해주세요! 위의 세 부문을 제외한 나머지 부문의...

무의식적으로 하는 특정 동작이나 일련의 절차를 뜻한다. 1.1.1. 설명 생각보다 꽤 많은 스포츠 분야의 프로 선수들이 크고 작은 루틴을 갖고 있으며, 이를 중계 화면으로 확인해보는 것도 스포츠의 재미 중 하나이다. 선수 개인의 행동이 부각되는 테니스...

안녕하세요😊 김동수&장미리 댄스스튜디오입니다. 🌟파티루틴을 프로 선생님의 꼼꼼한 티칭으로 기본기와 테크닉을 탄탄하게🌟 💥 대한민국 댄스메카💥 💥구로디지털단지역 초역세권💥 💥 최고의 강사진💥 💥100평대의 넓은 댄스학원💥 💥공기가 맑은 지상 댄스학원...