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ㅋㅋㅋ 프로바이오틱 사고 싶었는데 생각보다 할인 안 하길래 고민하다 못 샀거든. 와 근데 오빠네 동네 대박이다. 매번 할인을 많이 하네. 오빠가 그런 걸 잘 찾아서 사는건가? 근데 유통기한 25일까지인 거 아니야? 마시기 가능..? 뭐 유산균 더 발효...

음식을 많이 먹지 않고, 밤 늦게 야식을 먹거나 먹을 때 구부정한 자세로 먹지 않는다. 가공식품, 단 음식, 매운 음식, 기름진...등이 있다. 증상을 완화시키는 식품으로는 오이, 아스파라거스, 쌀, 바나나, 파파야, 파인애플, 프로바이오틱 요거트, 회향...

뛰고, 밤에 잠들기가 어렵다. 그렇다고 커피 특유의 향과 맛을 좋아하기에 완전 결별하지 못하고 있다. 궁여지책으로 디카페인 커피를 마시지만, 그마저도 양을 조절할 만큼 카페인에 민감하다. 카페인을 섭취하면 심장이 두근거리거나, 속이 불편하고...

PILEJE) 밤에 자주 깨거나 잠드는데 오랜 시간이 걸리신다면, 수면 건강 보조제 Chronobiane을 추천합니다. 수면 메커니즘의 기본 구성 요소 중 하나는 멜라토닌인데, 이는 어두울 때 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 뇌에게 잠자기 좋은...