cafe

비결은 음식에서도 찾을 수 있었는데! 프랑스 가정식으로 유명한 포토푀가 그 주인공. 소 연골과 채소를 끓여낸 수프의 일종인 포토푀는 인체 연골과 유사한 소 연골을 섭취할 수 있어 관절 건강에 도움이 된다. 특히 포토푀에서 주목해야 할 성분은...

풍부한 음식을 섭취합니다. - 체중 과다인 경우는 유산소 운동을 통하여 체중 감량을 돕습니다. - 식이 섬유소가 풍부한 식사를 하여 공복감을 해소합니다. - 단식과 과식을 하지 않습니다. ③ 염증 발생을 줄이는 식사 오메가-3 지방산은 염증 반응을...

반드시 음식으로 섭취해야 함. 다량 무기질이란 '체내 체중의 0.01%이상 존재하거나 하루 100mg이상 섭취해야 하는 무기질' 칼슘, 인, 마그네슘, 황 등이 있음. 나트륨, 염소, 칼륨은 무기질이지만 전해질로 분류함. 1. 무기질의 특성과 일반적 작용...

당단백, 프로테오글리칸, 효소 등이 세포가 손상 또는 감염되는 것을 막는다. 눈물과 침도 병원체를 살해하는 1차 방어선에 속한다. 눈물과 침 속‘라이소자임’이라는 성분이 세균의 세포벽을 파괴해 없앤다. 2차방어 육탄전 병원체가 1차 방어선을 뚫고...