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단백질 보충제 구입을 결정하는 것이 좋습니다. 프로틴 만큼은 친구따라 강남가는 것은 바람직하지않습니다. 단백질 올바르게 먹는법 단백질만 꾸준히 섭취하게되면 다른 영양소도 부족하기 마련입니다. 즉, 단백질을 섭취한다면 동시에 균형잡힌 식사도...

제가 트레이너 조님의 영상으로 봤는데요 프로틴 많이 마시지 않아도 된다고요. 저는 3년간 운동 하면서 하루 3번씩 먹었습니다...많이 하지 못하는 관계로 일반 식사를 하면서 단백질 섭취를 프로틴 마시는걸로 대신 했는데요 벌크가 엄청 되기도 했지만...

주 4회 평균 3시간 저녁에 운동하는데 먹는 방법좀 부탁드립니다. 제가 학생이라 단백질을 매끼 챙겨먹기 힘들어요

운동 6개월 가량 하고 있는 초보입니다... 지금까진 체중증가를 위해 체중증가제만 먹고 있었는데요... 단백질 섭취가 부족한듯 하여 바이오 머시기 하는 회사의 프로틴을 구입했습니다... 여기서 질문... 체중증가제 따로 단백질 따로 먹어야 하나요...