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내 신조임 단백질 잘먹어줘야 운동해도 근육이 팍팍 붙음! 염두에 두고 스크롤 내려줘~~ (1) 프로틴케이크(프레드 프로틴 케이크) 👀👅 빵순이 빵 못 끊어서 프로틴케이크라도 사서 요래조래 해서 먹는다ㅇㅇ 프로틴이라고 근육빵빵!이런 느낌은 아니고...

제가 트레이너 조님의 영상으로 봤는데요 프로틴 많이 마시지 않아도 된다고요. 저는 3년간 운동 하면서 하루 3번씩 먹었습니다. 닭 가슴살이나 고기를 따로 섭취를 많이 하지 못하는 관계로 일반 식사를 하면서 단백질 섭취를 프로틴 마시는걸로 대신...

마시는거 맨날 코코아 생각하고 따뜻한 물 부어서 마셨는데 덩어리져서 떠오름... 후기보면 가루 남는것도 없고 엉기지 않아서 좋다고 올라왔는데 속은샘 치고 계속 마시다가 설마 찬물에 타서 먹어야 하나 생각이 떠올라서 찬물부었더니 드디어 덩어리 안...

지금까진 체중증가를 위해 체중증가제만 먹고 있었는데요... 단백질 섭취가 부족한듯 하여 바이오 머시기 하는 회사의 프로틴을 구입했습니다... 여기서 질문... 체중증가제 따로 단백질 따로 먹어야 하나요? 아니면 같은 물통에 체중증가제 3스푼 단백질...

1.게시물 내용이 나와 의견이 달라도 존중하는 댓글 문화 부탁드립니다. (운영진일동) 2. 경찰홍보 게시판을 새롭게 신설했습니다. 현직경찰관들의 많은 이용바랍니다. 저는 운동 30분전 운동후 30분이내 이렇게 딱 두번만 먹거든요? 저렇게 먹는게 맞나요??

저칼로리 아이스크림(스키니피그 라라스윗 이런거 아무거나)+카카오닙스 올려서 먹기 프로틴케이크 특유의 퍽퍽한 재질을 아이스크림이 싹 잡아주고 카카오닙스가 밋밋한 식감을 살려줌 사진은 얼그레이에 녹차맛 조합인데 존맛임 진심 속세디저트 안...

주 4회 평균 3시간 저녁에 운동하는데 먹는 방법좀 부탁드립니다. 제가 학생이라 단백질을 매끼 챙겨먹기 힘들어요

보충제 구입을 결정하는 것이 좋습니다. 프로틴 만큼은 친구따라 강남가는 것은 바람직하지않습니다. 단백질 올바르게 먹는법 단백질만 꾸준히 섭취하게되면 다른 영양소도 부족하기 마련입니다. 즉, 단백질을 섭취한다면 동시에 균형잡힌 식사도 매우...

저도 닭가슴살만 먹다가 그것만은 너무 먹기가 조금 힘들더라구요 집에 굴러다니는 아무맛없는 캔참치를 발견했는데 1캔에 프로틴이 37.5g 이나 들어있더군요 뭐.. 닭가슴살보다 적지만 무시할수없을 정도의 단백질이죵 ㅋㅋㅋ 그래서 제가 요리해 먹는...