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식사 대용으로도 좋지만, 부담스러울 수 있음. 맛: 4.2 성분: 4.4 가성비: 3.9 효과: 4.7 편리성: 4.1 총점: 4.3/5 마이프로틴 임팩트 웨이트 게이너 성분이 깔끔한 제품이라 장기 섭취에 적합함. 체중 증량 목적의 쉐이크들 중에 인공 첨가물이 적어서 몸...

어제 먹은건데 오늘 올려요. 프로틴 쉐이크 처음 먹어봤는데 맛은 별로 없지만 꾸덕한 느낌이 바로 운동하면 흡수될 것 같더라고요. 점심이랑 저녁에 고기 먹었는데 사진 올리면 반려하실 것 같아서 생략합니당 증량에 도움이 되길..

아침 - 사과 라씨 - 삶은계란 점심 - 새우 계란 볶음밥 - 생체 간식 - 케이크 - 블루베리 프로틴 쉐이크 저녁 - 추어탕 디데이구만요! 사실 그동안 너무 편하게 해서 드디어,,! 라는 느낌은 없어요 그냥 그렇구나~ 하고 있습니다ㅎㅎ 한 달동안 하면서 몸...

상체위주로 했는데 그래도 둔근은 포기 못하고 글루트 브리지만 5셋 뽀갬 빨리 집가서 프로틴 쉐이크 먹어야짐 넘냠

요즘 근력 열심히 하면서 단백질 채우려고 노력 중인데 이게 쉽지가 않네요ㅠㅠㅠㅠ 단백질 쉐이크 말고 뭔가 단백질 채우기 좋은 주전부리나 간식 같은거 추천해주세요~~~ 지금까지 찾아본걸로는 커클랜드 프로틴바랑 햄프씨드 생각 중인데 먼가 고수 분...

12 이하는 아니긴함... 걍 대충 쓰고싶은데.. 지금 짐이니까 이따 확인하고 가자... 쌤이 제발 베지좀 먹으라고ㅠ하고... 프로틴도 매 끼니 챙겨먹으라는데 그게 어디 쉽나요 쉐이크를 세끼 먹으라는게 아니라 식사에 프로틴이 들어간걸 먹으라는거잖아...