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50.8(2/19) 아침: 패스 점심: 저녁: 귀리우유쉐이크 물1.5리터 운동 : ♧크런치 50회 3세트 ♧레글레이즈 30회 3세트 ♧브이업 30회 3세트 한마디: 단백질쉐이크가 다 떨어져 새로 구입한 귀리우유쉐이크~ 우유200ml랑 섞어 먹으니 넘 담백~~ 귀리외에...

보이차, 쉐이크, 애플페논풋사과, 차전자피, sci마이크로바이오옴유산균, 프로팩타민(멀티비타민,파워비타), 칼마디, 트리플업프로틴 2. 수면장애 : 꿀잠 락티움, 타트체리,아로마오일라벤더, 헤모힘~(토퍼와 베개) 3. 뼈관절 : 터마신MSM, 칼마디 4. 기력...

쌀, 귀리 등 식물성 단백질을 주 원료로 9가지 필수 아미노산을 포함 총 18가지의 아미노산을 함유하고있어 어린이에서부터 노인...수 있는 분말 타입의 건강기능식품입니다. 제품명: 프로틴 파우더 피엑스 / Protein Powder PX 제품분류 : 건강기능식품...

기준 단백질 10g이 함유된 고단백질 시리얼이고 그래놀라, 귀리, 호두, 브라질넛 등등 8종의 곡물 원료로 만들어져 포만감 또한...제품력 또한 우수하네요 ​ ​ ​ 보통 시리얼이나 쉐이크제품을 고를때 단백질이 제일 우선순위이긴 하지만 그 다음으로 주의...

있다고 15일 밝혔다. 지난달 출시된 컬러푸드 쉐이크는 유산균, 콜라겐, 프로틴 등 영양소별 세 가지 테마로 나눠진다. 가장...단품으로는 처음 선보이는 식사대용 제품이다. 옐로푸드(귀리, 수수), 레드푸드(비트, 석류), 블랙푸드(검은콩, 흑미) 등 원료...

오묘한 맛에 중독됨… 은근 포만감도 좋아서 만족 (이거 프로틴 함량 높은 버전, 오리지널 버전, 오트??인가 귀리인가 포함된...쌤한테 물어봤는데 이것도 많이 먹지는 말라함..) 플라이밀쉐이크 계속 아몬드브리즈먹다가 헬스 쌤이 (피티 받은게 아니라...

때문에 초보자들은 조심해라. 5 :00 운동을 마치자 마자 찬물샤워를 하고 단백질 쉐이커를 마신다. 단백질 쉐이크 레시피는 프로틴 5스쿱+귀리 1스쿱 + 바나나 1개다 간단하게 만들어서 먹어라. 복잡한 레시피는 보디빌더를 지치게 만든다 6:30 너희가...

아침: 과일 (사과, 키위, 파인애플, 딸기, 블루베리) 프로틴 (킹매스몰 제품 킹웨이) 한잔, 아몬드 8알 or 귀리가루+프로틴+아몬드 한줌 = 쉐이크 점심: 일반식 (탄수화물(100g) : 흰쌀밥, 단백질(100g) 소고기 (우둔) or 닭가슴살) 양배추즙 저녁: 감자...

범벅에 귀리는 그냥 당덩어리임. 이런것들 외에도 과일. 과일은 과당. 탄수화물이지. 그리고 달달한 모든것들을 피하도록하자(다 탄수화물). 우유도 자제해줘 유당이라 (치즈 그릭요거트 버터는 ㄱㅊ) 그리고 음료는 단맛이나는 모든음료. 설탕도 당이고...