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식물성 프로틴과 해조류를 원료로 횟감이나 초밥용으로 사용되는 비건 참치를 홍보했다. 최근 엔젤, 벤처캐피털로부터 50만 달러...는 콩 단백질과 해바라기유, 토마토, 순무, 대나무 섬유질 등을 이용해 만든 식물성 연어와 참치를 전시했다. <커런트푸드...

점심- 연어+닭가슴살 포케 간식- 프로틴초코볼, 99칼로리칩 저녁- 섭웨 스테이크앤치즈, 황치즈연세크림우유빵 많이먹엇지..?

참치 , 연어, 닭가슴살, 꼬막 돌아가면서 비벼먹음 무화당 고추장은 사랑이다 진리의 닭.고.야 한번빼고 안먹음 왜냐 별로니까 ;; 나는 고구마보단 단호박을 즐겨먹는편 더브레드블루 통밀 100 (성분 굿굿) 빵쳐돌이라 빵 포기못해서 80g씩 소분해서 아침...

반년쯤은 연어포식할수있답니다 ㅎㅎ 이날은 컬리플라워 구이 해먹은날~ 보통 저녁에는 단백질을 많이 먹으려구 해요 ^^. 갈치구이... 가시 발라내기 힘들어서 선호하지 않는 생선 ( 그러고 주면 또 잘먹는..ㅋㅋ^^;;;) 귀찮을때는 참치 물에 든것(저염...

참치, 연어, 두부, 닭고기, 고등어 등등등 다양한 부위 다양한 재료들로 다양하게 드셨으면 좋겠어요. 돼지고기엔 비타민B도...있고 요거트도 있고 계란도 있고 쿠팡에 쳐보면 단백질과자도 있고 단백질칩도 있고 단백질바도 있고 단백질도 맛있게 간식...

감자칩이나 도너츠 등) 대신에 견과류를 먹으면, 혈액에 있는 중성지방과 유해한 저밀도 지방단백질 콜레스테롤 양이 감소한다. 게다가 완벽한 심장질환 예방책이라고도 불리는 고밀도 지방단백질(HDL) 콜레스테롤의 양이 증가한다. 피칸이나 호두 같은...

웨이프로틴 바닐라맛 1스쿱, 호두 1/8컵, 베리 1/2컵 Calories: 401, Fat: 15g, Carbs: 40g, Protein: 35g MEAL 7: 계란 1개, 계란흰자 4개 스크램블, 저지방 치즈 1/4컵, 시금치, 토마토, 또띨라 1장, 살사 소스 1/4컵 Calories: 425, Fat: 15g, Carbs...

버거의 프로틴 스타일 버거 4. 빵 다이어트를 하는 환자분들을 진료하다 보면, 생각보다 빵에 중독되어 있으신 분이 많습니다. "밥은 안 먹을 수 있어도 빵은 끊을 수 없어요"라고 단호하게 말씀하시는 분들도 계시죠. 물론 몸을 생각한다면 최대한 설탕...

훈제 연어 아보카도 토스트 2개 닭가슴살 반쪽 소스에 찍어서.... 그리고 밤에 갑자기 입 터져서ㅜㅜ 감자칩 엄청 먹고 ... 헤이즐넛도 먹고....초콜렛도 먹음..... 운동도 안하고 6500보만 걷고... 65일 오늘 일요일 아침에 일어나자마자 몸 부운것 같고...