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헬스 시리즈 11탄 하루 단백질 섭취량은? 프로틴 쉐이크에 대해 알아보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
온라인에서 구매할 수 있는 프로틴 파우더에 대해 알아볼꺼야 단점은 파우더라 직접 내가 물 또는 우유랑 타 먹어야 한다는 거...하루에 60그람 정도는 프로틴 쉐이크 나머지는 음식으로 하루 단백질 섭취량을 채우는 편이야 이런 경우에는 프로틴 쉐이크...
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저의 경우는 웨이프로틴 하루 적정 섭취량은 얼마입니까? 2006.04.25해당카페글 미리보기
오늘 주문한 웨이프로틴이 왔는데요, 적정 섭취량을 알고싶어서요. 요즘하는 운동은 여기에 올라와있는 초급웨이트트레이닝법대로 4일 웨이트 (40~45분가량) 2일 유산소 복근 하루 휴식 이렇게하고있구요. 운동경력은 1년반전에 불규칙하게(??)하게 하다가...
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아침마다 프로틴바 즐겨 먹는데… ‘이 질환’ 주의하라고? 2023.03.31해당카페글 미리보기
보충제인 프로틴을 먹는다. 점심과 저녁엔 두부, 닭가슴살, 콩 등 고단백 식품을 섭취하는 것이 그의 일상이다. 하지만 지나친 단백질 섭취는 오히려 병을 부르기도 한다. 단백질 과다 섭취가 유발할 수 있는 질환을 알아본다. ▷통풍=고단백식엔 통풍...
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하루 단백질 섭취량 2021.08.20해당카페글 미리보기
기준마다 다른 권장량은? 하루 단백질 섭취량 오늘은 필수영양소 중 하나인 단백질에 대해 글을 써볼려고 합니다 제가 헬스를 한창 했을때 정말 단백질을 열심히 챙겨 먹었습니다 프로틴부터 해서 닭가슴살과 계란, 생 everyblogingnow.tistory.com *:하루...
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프로틴 하루에 얼마나 먹어야하나요?? 2011.11.13해당카페글 미리보기
마요를 먹고있는데요 거기 설명서 보면 1일 2회 1스푼씩 먹으라고 설명되어있어서 하루에 2회 총 2스푼먹는데요 이것보다 더 먹어도 될까요??? 더 먹으면 좀더 빨리 몸이 커질까요??? 여러선배님들께서는 프로틴 하루섭취량이 어느정도 되시는지...궁금하네요
