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못오시지요..ㅠ_ㅜ 한번씩 집에 다녀가실때마다 항상 뭔가를 손에 들고 오십니당..+_+ 어제는 딸래미 장청소(?) 하라구 프룬(건자두)을 사오셨더라구요.. 낼름낼름 맛나게 집어 먹었지요~ 오호...효과짱!! 한번 먹었는데 아침에 시원~하게 일보았어요...

식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 되는 대표적인 음식이 '프룬. 프룬은 수분이 20% 가량 될 때까지 말린 후, 씨를 제거한 자두. 프룬 100g에는 칼륨 808mg, 베타카로틴 98㎍, 비타민 21mg 등이 들어 있다. 식이섬유도 풍부하다(100g당 7g). 프룬 4~6...

높은 편에 속하지만, 작용이 느리고 가스와 복부팽만이 나타날 수 있어 복용 시 충분한 수분 섭취가 필요하다. 말린 자두(프룬)는 식이섬유 함량 자체가 높다. USDA 기준 100g에 7.1g으로 생과일보다 많다. 존스홉킨스 의대 자료에 따르면 말린 자두에는...

집에있어서 먹엇는데 봉지에보니깐 30g에 80칼로리더라구요 근데 봉지에 프룬양이 쫌 많았거든요!? 근데 그봉지하나가 30g이래요! 근데 어떤분들은 프룬 그거 2.3알정도가 100칼로리라는데 어떻게 된거죠? 봉지가 잘못인쇄되서 나온건가요?? 대략 20...

넣고 끓인 우유에 1을 섞고 다시 끓인다. **마무리하는 법 1. 사블레 반죽을 팬에 팬닝하고 크림을 바른다. 2. 1위에 프룬(건자두)을 적당량 올려 놓는다. 3. 2위에 남은 사블레 반죽을 잘라 격자 모양으로 붙인다. 4. 3을 180도에서 황갈색이 될 때까지...

프룬건자두 먹으면 철분제 따로 안먹어도 될까요?? 22주 접어들었는데 아직 철분제 안먹고 있거덩요

임신초기 변비 생길까봐서 샀는데.. 지금 8개월인데 변비없이 잘 지내고 있어요.. 또 제 비유에 먹기가 좀 곤란해요.. 한캔에 택비 별도로 7000원에 판매하려고하는데요.. 어디에 올려야할지 모르겠어요.. 혹 사고픈분들 계시면 연락주세요. ***-****-****

서양자두 푸룬(프룬) 잼만들기~ ♪ 우리가 알고 있는 건자두 푸룬(prune)에 대해 알고 계신가요~?^^ 푸룬, 프룬이라고 불리우는 서양자두의 일종으로 코카서스 지방에서 많이 재배되고 국내에서는 거의 재배가 되지 않아 주로 건자두나 쥬스로 수입되어...

서양톱풀, 들장미 꽃봉오리, 그리고 장미 열매에 많답니다. 자~ ∙리보플라빈(비타민 B2): 구운 감자껍질, 브로콜리, 서양자두(프룬), 바나나, 마른 콩과 렌즈콩, 모든육류, 가금류, 생선 등에 많답니다. 자~ ∙피리독신(비타민 B6): 구운 감자껍질...