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플라보노이드가 치매 늦춘다… 어떤 식품이 특히 좋은가 보니 2024.10.13해당카페글 미리보기
또한 차, 레드 와인, 베리를 분석에서 제외했을 때, 다른 플라보노이드가 풍부한 음식들은 치매 위험을 줄이지 못 했다. 연구 저자 에이미 제닝스 박사는 “일상적으로 소비되는 음식과 음료의 섭취를 늘리는 간단한 식이 변화가 치매 위험을 줄일 수...
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
음식과 음료가 도움이 되고 왜 그럴까? 사진을 통해 오늘부터 어떤 음식을 더 많이 소비해야 하는지 알아보도록 하자. 녹색 잎 채소 ©Shutterstock 시금치와 케일에는 글루코시놀레이트뿐만 아니라 항산화제, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 뇌 건강에...
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음료로 챙기는 건강, 면역력 강화 돕는 5가지 음료 2024.09.04해당카페글 미리보기
헬스라인’에서 추천하는 ‘면역력 강화에 도움이 되는 음료’를 소개한다. 오렌지 주스 오렌지 주스는 비타민 C의 훌륭한...만들어질 수 있도록 돕는다. 또한, 오렌지 주스에는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하다. 이들은 세포 손상을 막고...
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몸속 염증 완화에 좋은 음료 2024.06.24해당카페글 미리보기
빼는 음료를 알아봤다. 파인애플주스=파인애플에 풍부한 브라멜라인 효소는 각종 염증 질환을 일으키는 단백질 작용을 억제한다. 특히 관절의 통증과 부기를 가라앉히는 데 효과가 있다. 연구에 따르면 골관절염 환자, 류머티즘성 관절염 환자 모두...
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[류마티스 관절염 예방하는 '이 음료'] 2024.04.23해당카페글 미리보기
있는 바이오플라보노이드인 케르센틴을 풍부하게 함유하고 있기 때문이다. 인도 벵골공과대의 연구에 따르면 홍차의 플라보노이드의 성분이 염증을 감소시킨 것으로 나타났다. 다만, 홍차는 카페인이 높을 수 있어 카페인에 민감한 사람은 섭취에 주의해야...