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영천 무선별 노지 살구 공동구매 선착순 예약 신청 접수 중(마감) 2024.06.13해당카페글 미리보기
연구에서는 플라보노이드와 안토시아닌 섭취 시 염증 수치가 낮아진 것으로 밝혀지기도 했다. 3 눈 건강 증진 살구는 비타민 a, e 등 눈 건강에 필수적인 여러 영양소를 가지고 있다. 비타민 a는 야맹증 예방에 중요한 역할을 하며 비타민 e는 눈의 노화...
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가을되니 눈이 가렵고 뻑뻑...환절기 눈 건강에 좋은 음식은 ? 2024.10.20해당카페글 미리보기
하루 권장량의 27%가 들어있다고 발표하기도 했다. 콜린은 신경 활동을 촉진하고 체내 염증 발생을 막아 유행성 눈병과 바이러스성 안질환을 예방하는 데 효과적이다. 하루 2개 정도가 적정량이며 콜레스테롤이 걱정된다면 삶거나 수란으로 담백하게 섭취...
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
색소인 플라보노이드로 인해 뚜렷한 색을 가지고 있다. 아보카도 ©Shutterstock 자연적으로 단일불포화지방이 많은 아보카도를 먹으면 혈압이 낮아져 인지기능 저하 위험이 낮아질 수 있다. 견과류와 씨앗 ©Shutterstock 호두, 아몬드, 치아씨드는 모두...
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블루베리 매일 챙겨 먹었더니 2024.10.10해당카페글 미리보기
C 하루 권장량의 약 15%가 들어 있다. 비타민C는 강력한 항산화제다. 활성산소를 퇴치하고 신경계, 면역계, 뼈, 연골, 혈액 등의 건강에 두루 도움이 된다. 출처: https://kormedi.com/1722547 블루베리는 최적의 심장 건강과 뇌 기능을 위한 자연이 준...
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“고구마는 여자에 참 좋다”…女 나이들수록 더 먹어야 할 것들 2024.08.28해당카페글 미리보기
1일 권장량 20% 이상을 제공한다. 풋콩=섬유질과 좋은 지방, 에스트로겐과 유사기능을 하는 이소플라본이 가득 차 있다. 콩...완화에 도움을 줄 수 있다. 아스파라거스=반 컵만 먹으면 하루 필요한 비타민K 3분의 1를 섭취할 수 있다. 엽산도 풍부해서...