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카테킨과 플라보노이드가 풍부하여 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 일부 연구에 따르면 보이차는 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL (좋은...

단백질이 들어있고, 면역력을 높이고 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부하게 들어있다. 생 케일 두 컵에는 하루 권장량의 60%에 해당하는 비타민 C가 함유되어 있다. 또한 뼈 건강에 좋은 칼슘과 엽산, 망간, 항산화성분, 플라보노이드도 풍부하다...

연구에서는 플라보노이드와 안토시아닌 섭취 시 염증 수치가 낮아진 것으로 밝혀지기도 했다. 3 눈 건강 증진 살구는 비타민 a, e 등 눈 건강에 필수적인 여러 영양소를 가지고 있다. 비타민 a는 야맹증 예방에 중요한 역할을 하며 비타민 e는 눈의 노화...

폴리페놀과 플라보노이드가 들어 있어, 심장 건강을 지키고 암을 예방하는 데 도움이 될 뿐 아니라 염증도 줄여준다. 연구에 따르면 녹차는 활성산소로부터 세포를 보호하면서 면역 시스템을 강화해준다. 열량이 없고 건강에 좋은 차로 오랜 시간 동안...