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이거 아몬드브리즈 한 팩에 한스푼 가득해서 넣으면 비율 맞는거야??

탄수, 당함량 달라서 적절히 원하는거 고름될 듯.. 내가다니는 헬스장 쌤한테 물어봤는데 이것도 많이 먹지는 말라함..) 플라이밀쉐이크 계속 아몬드브리즈먹다가 헬스 쌤이 (피티 받은게 아니라 걍 트레이너 쌤이랑 친해져서 이것저거 물봄 ㅋㅋㅋㅋ...

치즈맛(단14.97) : 별루…식감도 멋도 별류야 🥛쉐이크 💜 1.오늘의바디쉐이크초코맛(탄수16/당5/단백11) : 맛있음!!디게 맛있음...근데 성분이 별로라 재구매 의사는 없음 ㅠ 💜플라이밀 1.플라이밀브라운(탄수17.5/당1/식이섬유2.6/단백20)👍 : 우유 150ml에...

트레이드밀 혹은 계단오르기와 같은 저충격 에어로빅을 하여 관절에 부담을 주지 않는다. - 심폐강화 훈련은 일주일에 최소한 3회, 보통 5회씩 실시 (목표심박수 범위에서 20분동안 실행) 7) 영양섭취 - 지방 섭취 최저 유지 - 순수 단백질 식품을 다양...