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대해 살짝 알려드리는 시간 가져볼게용!! ​ 플린이 회원님들 컴온 컴온~~~~ ♥ ♥ 플라잉요가는 공중에 매달린 해먹을 이용하여 신체정렬과 균형유지 및 인버젼 거꾸로 매달린다의 효과까지 얻을 수 있는 현대요가 수업이에요 ● 기존 운동이력이 많이...

사실 다이어트보다도.. 헬스는 너무 하기싫어서 ㅠ 근력 키울 겸 군살도 빠진다는 말이 잇길래.. 라인정리도 좀 해볼까 해서 한 번 시도해볼까 하는데 너무 재밋어보임

플라잉 요가 효과와 효능: 다이어트의 새로운 친구! - https://familliehorse.tistory.com/m/172 플라잉 요가 효과와 효능: 다이어트의 새로운 친구! 요가가 요즘 뜨고 있는 트렌드인 건 알겠지만, 그중에서도 플라잉 요가가 대세로 떠오르고 있어요. 일반...

목도 거북목에 허리도 아파서 조금 오래 걸으면 앉을때 찌르르해서 무슨 디스크 환자처럼 엄청 천천히 앉게되오ㅜㅜ 단시간에 효과 볼 욕심은 내려놓고 이제 나이도 있으니 좀 길게 보고 꾸준히 재미붙이면서 할만한 운동 하나쯤 갖고싶소 걷는건 꾸준히...

함께 효과멘트, 주의사항, 다음 진행동작의 대략적 설명까지도 능숙하게 큐잉을 하려면 멘트 트레이닝과 함께 시퀀스별 옵션에 대한 자료가 풍부해야 합니다. ​ 해결책 3) 개인레슨이나 그룹레슨에서 재등록으로 이어지는 좋은 스킬 가운데 하나가 터치...

존나 위험해보이는데ㅜ https://www.instagram.com/reel/Cu9McuQJ8Ja/?igshid=NjZiM2M3MzIxNA==

AntiGravity Yoga의 기본동작, 기본원칙, 정렬, 레벨별 옵션, 정렬, 물 흐르듯이 자연스러운 연결로 이어지는 시퀀스, 플라잉 요가의 핵심이 되는 ⭐️Inversion, 거꾸로 자세에 대한 효과를 제대로 담은 시퀀스, 안전사고의 원천적인 예방, 긴급상황에서의...

의정부 최초 ​ 15가지 매트 요가 + 플라잉 요가 + 소도구 필라테스 6:1 기구 필라테스 (캐포머, 체어) 1:1 기구 필라테스 유산소...이벤트 진행 중이에요~! 편하게 문의주세요 :D ​ [출처] [호원동 요가] 아침을 깨우는 모닝 요가 효과 4가지!|작성자 inyoga8

덤으로 효과보실 수 있어용! ​ 어덕션(Adduction) - 몸에 가깝게 붙어서 팔을 뻗어주며 시선도 뻗는 손을 자연스럽게 따라갑니다 ​ ※ 운동시 주의할 점 ※ 대흉근과 어깨전면의 안정성을 강화하고 골반이 따라가지 않도록 주의해주세요 척추의 중립을 유지...