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데드나 플랭크 스쿼트 이런거 안 해도 될까?ㅜㅜㅠ유늘 데드리프트 못 해서 피티 수업때 분위기 안 좋았는데 나는 기구랑 유산소만 하면서 살 빼고 싶어서ㅠㅠ

는 4시간 30분 11초 동안 플랭크 자세 v.daum.net 58세 캐나다 여성이 ‘플랭크 오래 하기’ 세계 기록을 경신해 눈길을 끈다. 그는 12년 전 손목 부상으로 인해 달리기나 기구를 이용한 근력 운동을 하기 힘들어지자 매일 최대 3시간씩 플랭크를 해왔다...

플랭크보드 배송료제외 19.800원짜리 플랭크보드 운동기구 만원에 팝니다. 새거는 아니지만 거의 새거와 다름 없으며 관심있으시면 *** **** ****로 연락부탁드립니다. 노형이나 연동은 점심시간이나 잠깐 시간내서 갈 수 있습니다~~^^

근육을 집중적으로 단련시킬 수 있다. 2) 하체 조절 기본 플랭크 동작이 어려운 사람들의 경우, 무릎을 땅에 닿은 채로 버티면...을 진행할 수 있다. 3) 폼롤러 활용 대표적인 홈트레이닝 기구인 폼롤러를 통해서도 난이도 조절이 가능하다. 폼롤러 위치가...