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보다가 한달동안 하는 운동이라고 뜬거야 크런치, 스쿼드, 플랭크 이거 세개만 했어 하루에 몇개, 몇분이 다 적혀있어서 진짜 귀찮아도 꼭 하고 잤거든ㅋㅋㅋㅋ 쉽게 보여도 저거 땀 되게 많이 나드라 암튼 식단 조절은 반식을 했어 내가 원래 폭식이랑 술...

한 달 전에 구입한 갤럭시 워치 액티브2 사용 후기를 적으러 왔어 이미 달글도 있고 많은 여시들이 사용중이겠지만 콧멍에는 후기가 없으니까 내가 글을 써볼게 난 구구절절 말하기 좋아하니까 참고해줘~~~! 일단 제 워치 페이스부터 보고 가세요(존예...

이젠 내 루틴 만들어서 어떤 운동 몇번,몇세트 이렇게해! 스쿼트 플랭크이건 꾸준히하면 무조건 몸 선이 달라져 +요요 최대한 안...거의 안가졌고 지금은 일주일에 한번 가지고있어 다이어트하면서 야식은 한달반동안 2-3번? 먹은듯 밤에 안먹는걸 가장 잘...

챌린지 후기를 먼저 말해드리자면.. 건강해졌어요. 제가 좀 잘 먹는편이라 몸무게가 줄진 않았지만ㅎ 확실히 건강해졌어요. 야근 후 음주를 해도 피곤하지 않았고요(?), 매달 먹던 약도 이번달엔 안먹었어요! 덥기도 하고 운동하니까 갈증도 나서 자연...

크런치랑 플랭크 위주로 했습니다. 남들 다 훈련 받는데 저는 개인 부상으로 혼자 따로 열외되어있으니까 많이 속상했습니다...빠르게 회복할 수 있었습니다. 시험 2주 전부터 제대로 준비할 수 있었는데 몸 회복이 제대로 되니까 기록이 3일에 한번...

않으시술? +드디어 이 전에 했던 한달 스쿼트 크런치 플랭크 챌린지 끝났잔아 ㅠ ㅠ 중간 탑승한 눈아들 있긴하지만 첫주차에...다이어트 챌린지 달글🏃‍♀️ 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.cafe.daum.net - 달장 후기 : 증말..힘들었잔아..특히 스쿼트...

한달에 한번도 집 밖 외출을 안 하던 때도 있었다. 하루 일과라곤 눈뜨면 컴퓨터 켜서 인터넷 서핑하고 게임하고 먹고 싸고 자는 일이 전부였으니. 가족이 식사를 끝내면, 몰래 밥을 차려서 방안에서 문 걸어 잠근 뒤에 먹곤 했다. 끼니 때마다 물 대신...

한 달 뒤에 체력시험을 치르는데, 체력학원 다니면 첫 일주일은 근육통 때문에 날린다고 봐야하고.. 실질적으로 필기 후 체력시험까지 남은 기간은 고작 3주 정도입니다. 실기 빨리 치는 곳은 시간이 2주밖에 안남는다고 봐야하구요. 심지어 체력시험 3...

정보 후기를 작성하는 데에 당연히 작성자 개인의 경험이 필수적으로 들어가는 것이기 때문에 저는 업체 이름을 가감없이 노출하는 것이 문제되지 않는다고 생각하고, 또 시험 시장이 굉장히 좁은 경간부 특성상 합격자들이 더욱 더 적극적으로 알려야...