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높고, 지방 함량이 낮아 근육 형성과 체중 관리에 도움이 됩니다. 포만감이 오래 지속되어 다이어트 식단에 적합합니다. 단점: 칼슘 함량이 플레인 요거트에 비해 다소 낮을 수 있으며, 묽은 질감을 선호하는 사람에게는 호불호가 갈릴 수 있습니다. 어떤...

플레인요거트로 그릭요거트만들어먹잖아 취향차이야? 아님 유청빼면 칼로리낮아지거나 해서 그런거야?

2018년 국내 발효유 시장 규모는 1조원이었는데 이중 플레인 요거트 매출액은 약 700억원 수준이었다고 하네요. 플레인 요거트...먹다보니 담백하고 깔끔한 맛에 빠져버렸어요. 특히 다이어트 하시는 분들에게 추천드리는데요, 칼로리가 낮고 포만감이...

형성에 중요합니다. (2) 다이어트 꿀이나 딸기쨈을 넣지 않는 이상 칼로리도 높지 않고, 변비 방지도 됩니다. 생각보다 포만감도...크림 치즈 맛(?)이 나고, 고소합니다. (2) 저렴함 2300ml 우유의 가격(약 7000원)은 900g 플레인 요거트 가격(약 6000...