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요거트 만들기는 저지방 우유 말고 일반 우유와 불가리스와 액티비아가 좋습니다. 보온 밥 솥에 1시간만 보온으로 두고, 보온 취소 후 1 2023.09.14해당카페글 미리보기
진한 플레인 요거트로 하면 가격도 비슷하고 훨씬 편해요. 바로 먹거나 유청 걸러서 그릭으로 주로 먹어요. 6 months ago (edited) 🚩🚩정정합니다! 예전에 스텐 말고 쇠젓가락이나 쇠숟가락 썼을때는 실제로 유산균에 쇠성분이 닿으면 유산균이 죽었다고...
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요거트 효능 9가지, 부작용 총정리 2023.02.25해당카페글 미리보기
및 당뇨를 예방하여 준다고 합니다. 장내 프로바이오틱스가 오래 머물면 유익균이 서식할 수 있는 좋은 환경이 되어 우리 몸의...곁들이면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 2. 암 예방 요거트에 함유된 젖산 간균이나 젖산 구균과 같은 유익균은 장내 산도...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
베리류+플레인요거트 : ~40 그나마도 베리류는 당을 덜 올리는 편인데 하여간 과일이랑 안맞는다는걸 몇 번의 실험끝에 알게되ㅜ 속상하다 이건 사바사 엄청 많이 타니까 꼭 직접 체크가 필요 컬리플라워볶음밥 : 포만감과 수치 둘 다 잡은 미친넘...
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꾸~덕꾸덕한 그릭요거트 만들기 (요거트메이커, 발효기 필요없고 전자렌지, 냉장고만 필요) +++우유, 요구르트 정보추가 2020.02.11해당카페글 미리보기
시 플레인 요거트 안 되고 망한 여시있으면 버리지 말고!!!!! 리코타 치즈 만들어!! 냄비에 넣고 가장자리가 끓어오를때 ! 불을 약불로 줄인 후 다음에 식초 3 큰술 /소금 1티스푼 투척 젓지 말고 뭉글뭉글 덩어리가 지면 불을 끄고 커피 한잔 한다...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
무가당 요거트에 견과류와 건강한 그래놀라를 토핑하여 인슐린 수치를 조절할 수 있습니다. 과일 및 채소 통조림 과일과 채소가 비싸고 누구나 쉽게 구할 수 없는 세상에서 통조림 과일과 채소는 편리하고 비용 효율적인 솔루션처럼 보입니다. 통조림 건강...
