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요거트 효능 그릭요거트 맛있게 먹는 법 과일과 함께: 딸기, 블루베리, 바나나 등 좋아하는 과일과 함께 먹으면 상큼하고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 견과류와 함께: 아몬드, 호두 등 견과류를 곁들여 먹으면 고소한 풍미를 더하고, 건강한 지방을...

될까요? 그릭 요거트의 칼로리는 제품 종류와 양에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 60~100kcal 정도입니다. 무가당 플레인 그릭 요거트를 선택하면 칼로리를 더욱 낮출 수 있습니다. 그릭 요거트, 다이어트에 어떻게 활용할까요? 아침 식사 대용: 그릭...

않는 요거트입니다. 최근 건강식품으로 주목받고 있는 플레인 요거트 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 플레인 요거트란 무엇인가요? 시중에 판매되는 많은 요거트 중에서도 유독 하얀색인 요거트들을 보신 적 있으실텐데요, 이처럼 아무 맛도 안...

놀라운 효능! 눈 건강: 안토시아닌이 풍부하여 눈의 피로를 덜어주고 시력 개선에 도움을 줍니다. 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 피부 미용: 비타민C가 풍부하여 피부를 맑고 투명하게 가꾸는데 도움을 줍니다...