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하기를 연습하는 중이라면, 길이 당 스트로크 수가 적게 될 것이므로 이럴 때에 세번 스트로크에 한번 호흡하기를 하려면 매우 숨이 가쁠 수도 있다. 여기에 몇 가지 방법을 제안 한다 (영자가 보통 왼편으로 호흡한다고 가정한다). ① 길이를 갈 때에는...

내쉬어 주는 것을 잊지 마세요 ^^ 그리고 나서 거리를 맞추는 연습을 해야 합니다. 수많은 노력을 요구 합니다. 2. IM 턴 입니다...하다가 배영에서 평영으로 전환 할때 빠르게 돌기위한 턴방법 입니다. 배영에서 평영 전환시에 등이 보이면 안되므로...

종류의 턴(배영,im )과 스타트(배영) 를 보다 완벽하고 체계적으로 구사하고 싶다면 앞쪽 선수가 하는 턴 방법(턴후 배영자세)을 중점적으로 연습하도록 권해드리고 싶습니다. 물론 처음엔 이 방식이 더 어렵게 느껴질수 있습니다만........ 이때 함께...

그중에서도 기본되는 플립턴을 사용하여 100m자유형을 멋지게 턴할수있는 영법을 해볼수 있는 좋은 기회가 되지 않을까합니다 연습방법으로는 마스타급은 턴을이용해 25m훈련을 하시구요 턴자체가 안되시는분들은 따로 공유해드리니 많은 참석바랍니다...

이때부터 플립턴 연습. 암튼 억지로 목표 달성. 마지막 100미터는 6비트 발차기. 11/18 (목) 야간근무를 마치고 뜨끈뜨끈한 침실에 눕는다. 잠도 오고... 이제 뭘 할까 결정도 나지 않는다. 수영장 갈까? 달리기하러 갈까? 노포 헬스장? 어느 것도 딱...

것이 예의일 이번 대회에선 처음으로 퀵턴(플립턴)을 해 보았는데, 역시 평소에 연습을 별로 안하다 보니 흉내만 냈지 추진력이...꼴이 되고 말았답니다. 연습! 연습! 연습! 몸에 붙을 때까지 연습하는 것 외에 별 방법이 없겠죠? 이번 대회에서 얻은 교훈...

동안 플립턴을 연습한다고 머리를 물 속으로 집어넣는 연습을 집중했다. 나이 오십 중반을 넘은 이 아줌마도 극성파인지라, 수영 강사가 한 쪽에선 정리를 하고 있는 상황에서 맨 마지막까지 첨벙첨벙. 결국 어지럽기도 하거니와 9시가 다 되어서 탈의실...

이 방법을 사용한 것일까요? 보스턴 대학 출신인 그는 육상을 시작할 때 두각을 나타내지 못했습니다. 처음엔 그도 다른 선수...본전’이라는 생각으로 ‘크라우칭 스타트’ 연습을 하기로 결심했습니다. 처음에 어색했지만 얼마 지나지 않아 적응이 됐고...

킥턴(플립턴)은 사용금지(사고예방) ㆍ마지막 100m 알림 - 각 레인의 계시심판이 * 파랑색 깃발을 터치패드 중앙에 세우면 최종 100m가 남은 것으로 인지 15. 출발방법순서 1) 출발심판이 휘슬을 끊으면서 세 번을 불면 스타트대에 올라선다. 2) 출발 심판...