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원인이 된다. 장시간 계속 앉아 있는 생활을 하고 있다면 앉는 시간을 조금이라도 줄여보자. - 나카노 다카아키, <피곤하다면 자세 때문입니다> 中에서 - 항상 같은 의자에 같은 방식으로 앉아서 일하면 몸이 그대로 굳어집니다. 또 매일 같은 자세를...

항상 피곤하다면, 식습관을 한번 돌아볼 필요가 있습니다. 우리 몸은 음식을 통해 에너지를 얻기 때문에, 잘못된 식습관은 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다. 피로를 부르는 대표적인 나쁜 식습관 4가지를 알아보고, 건강한 식단으로 바꾸어 활력 넘치는...

얻기 때문입니다. 빌리 그래함 목사님께 어떤 분이 질문하였습니다. “주일에 소가 우물에 빠지면 건지겠습니까? 건지지...습관적으로 주일을 지키지 않는 사람이 있습니다. 주일만 되면 피곤이 몰려온다고 합니다. 이런 소는 팔아치워야 합니다. 습관적...

심으셨기 때문에 그들이 뿌리를 박고 자라 열매를 맺었습니다 그런데도 그들은 입술로만 주를 가까이할 뿐 마음으로 는 주를...주는 나를 아시고 또 나를 보고 계시며 주를 향하는 내 마음 자세를 살피고 계십니다 양을 잡으려고 끌어내듯 이 악한 자들을...

순명의 자세를 포함합니다. 그리고 “뒤따라간다.”는 것, 역시 단지 추종한다는 것을 너머서 운명을 같이한다는 것, 전적으로 헌신한다는 것을 뜻합니다. 곧 제자가 된다는 것을 의미합니다. 이렇게 당신을 찾아 나서면, 예수님께서는 “돌아서시어...

속도가 10% 늦춰진다. 건강한 수면 자세는 척추의 ‘S자’ 곡선이 유지되는 자세다. 천장을 향해 누운 상태에서 뒤통수와 목...각도가 틀어져 혈액순환이 잘 안되고 주변 근육이 경직되기 때문에 베개 높이도 신경 써야 한다. 성인 남자는 4~6㎝, 성인...

있어도 충분하다고 느끼고 지금 가지고 있는것에 감사하는 자세는 뇌를 기분좋은 상태로 만들어준다. ■뇌는 근육과 같다. 비록...된다. 오히려 좋아하는일이라 밤새빠져들기 쉽기때문에 주의가 필요하다. 일전에 마작으로 삼일 낮밤 즐긴적도 있었으니 뇌...

자는 자세는 인체에 많은 무리를 주는데 특히 허리에 주는 압박이 반듯하게 누워있을 때보다 3배나 가중되어 일어났을 때 허리를 아프게 합니다. 몸 전체의 근육이 뒤틀리고 꼬이게 되고, 혈액순환을 방해해 팔이 저리고 선잠을 자게 합니다. 또 옆으로...

방 때문에 한숨이 나오면 그건 내게 쉴 만한 집이 있다는 뜻이고. 가스 요금이 너무 많이 나왔다면 그건 내가 지난겨울을 따뜻...수 있는데다가 차까지 가졌다는 뜻이다. 온몸이 뻐근하고 피곤하다면 그건 내가 열심히 일했다는 뜻이고. 이른 아침...