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자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 깨어 있어도 늘 피곤하거나, 잠에서 깬 뒤 침대에서 일어나기 힘들거나, 잠을 항상 설치는 사람은 한 번쯤 건강 검진을 받아보는 게 중요하다. 검진 결과 몸에 특별한 이상이 없는데도 피로가 지속된다면 '피로...

약간의 단백질이 들어 있다. 열량으로 전환되는 속도가 다른 음식보다 두 시간 정도 빨라 짧은 시간 안에 에너지를 체내에 공급...좋고, 얼려서 스무디에 섞어 먹거나 오트밀에 얹어 먹는 것도 권장한다. ◇요거트 락토스와 갈락토스와 같은 단순당 형태...

몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어 뇌에 영향을 빠르게 공급해주고...않고 그대로 먹어주는 것이 좋아요. 흔들어 먹게 되면 내용물이 산화되어 오히려 머리가 어지럽다고 합니다. 제대로 알고 먹는

보강하고 근육에 영양을 공급하여 몸이 피곤할 때 좋은 음식이다 집에서 쌍화차로 먹는 것도 효과적이다 매실 매실은 간의 해독...효과적이다 매실 차나 매실주, 매실 장아찌 등 매실로 된 음식이 도움이 된다 부추죽 부추를 보리새우와 전복을 넣어 죽을...