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귀리의 효능 : 식이섬유소가 풍부해서 변비예방에 뛰어나며 칼륨함량이 높아 나트륨 배출에 용이함 밀이나 쌀같은 다른 곡류보다 단백질이 더 풍부하고 포만감에 좋아 다이어트식으로도 건강식으로도 좋다 오버나이트 오트밀이란? 오트밀을 액체에 담궈...

그러나 이렇게 먹고가면 든든하다고 하네요 아무래도 피넛에 버터가 들어가서 그런 것 같아요 껍질을 안 까고 볶은 땅콩을 사다...구워서 같이 먹으니 정말 맛이 좋으네요 사과에 대한 효능과 자세한 설명을 올리고 싶지만 시간이 없어서 그냥 올립니다...

또한 올리브오일, 콩기름, 땅콩기름, 옥수수기름, 마가린, 피넛버터, 상업용식품 등은 절대로 금하시기 바랍니다. 특히 올리브...아미노산 메티오닌이 적게 함유된 식품을 섭취해야 암치료 효능이 높아집니다. - 섬유소가 많아 질긴 식품 - 더덕, 도라지...

해소에도 효능이 있다.(불린 콩 1컵, 땅콩 2큰술, 물 4컵) 캐슈너트*** 캐슈너트는 고소함과 단맛을 동시에 지니고 있어 콩에서 나는 비린 맛을 없애주고 단맛을 더해주는 재료. 지방과 단백질이 풍부하다.(불린 콩 1컵, 캐슈너트 2큰술, 물 4컵) 바나나...