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주고, 장시간 앉아 있을 때 발생하는 허리 통증 예방에도 효과적입니다. 매트에 앉아 왼발을 앞으로 보내고 오른발을 뒤로 뻗은...하체 근육을 스트레칭하여 유연성을 향상시키고 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 허리와 엉덩이 주변의 근육...

ERGOMAT는 인간공학적인 설계를 바탕으로 제작된 피로예방매트(Anti Fatigue Floor Mat)로써 세계 제일의 덴마크 TINBY A/s사에서 개발하여 유럽 전 지역과 미국, 일본 등 선진국에는 이미 산업현장에 널리 보급되어 근로자들의 근골격계질환을 예방하는데...

생활에서의 피로를 줄여주고, 더 활기차고 에너지 넘치는 생활을 가능하게 합니다. 심혈관 건강 관리에 효과적입니다. 운동을...지고, 체내 산소 공급이 증가합니다. 이는 심혈관 질환의 예방과 관리에 도움이 됩니다. 유연성 향상은 부상 예방과 더불어...

단열 매트를 준비하는 것도 좋다. 지나친 자신감 ©Shutterstock 피로와 장비 부족으로 구조 요청을 하는 불상사가 생길 수 있다. 현실적인 목표를 세우고 지나친 자신감과 욕심을 버리도록 하자. 하산 시간을정하지 않는 것 ©Shutterstock 피곤할 때...