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해주는 8가지 음식* 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜주는데요, 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다고 합니다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있는데, 칼륨은 고혈압...

피를 맑게 해주는 생활 요법 1. 피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법 피는 어느 한 순간 탁해지는 것이 아니다. 때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 노력을 지속하는 것이 중요하다. 혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때...

해주는 음식 ​ ❶ 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소 시켜준다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 예방하는데 좋다. 고구마에는 많이 함유된 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖...

피를 맑게 해 주는 음식들을 먹고 삽시다. 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관...아침마다 사과 반개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의...

수집자료입니다. 진짜 피를 맑게 해주는 검증된 8가지 식품 우리 몸의 흐르는 피가 제대로 돌지 않으면 혈액순환이 잘 안된다는 뜻은 다들 아실것입니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸에 영양분이나 산소공급이 제대로 되지 않을 뿐만 아니라 노폐물 배출...

피를 맑게 해주는 건강한 식단: 혈액 건강을 위한 선택 혈액을 맑게 하는 음식은 다양하며, 건강한 혈액 순환과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 어떤 음식들이 혈액을 맑게 해주는지 자세히 알아볼까요? 1. 녹색 채소 녹색 채소에는 비타민 K, 엽산, 비타민...

https://www.youtube.com/watch?v=71hrt2sT_Hk

오메가3라는 것도 오메가6와의 차이를 줄여서 HDL이 늘어나게 하는 효과를 노리는 것이고 혈관의 상태가 개선되진 않습니다. 그리고 건강보조식품으로 먹는 오메가3는 거의 효과가 없고 등푸른 생선, 들깨 같은 음식으로 섭취가 중요합니다.