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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은...
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친구와 함께할 때 재밌는, 피지컬이 생명인 보드게임 추천.zip 2023.08.08
1. 꼬치의 달인 https://www.youtube.com/watch?v=ln7jsFT5Xyk ㄴ 1개의 꼬치, 2개의 천(치즈, 베이컨), 4개의 큐브(토마토, 새우, 피망, 고기)를 이용하여 해당하는 꼬치 모양을 먼저 만드는 사람이 +1점!! 최종 점수가 높은 사람이 우승하는 게임...
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