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식이섬유는 장 건강을 촉진시키고, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. ## 피망의 부작용 피망을 과다하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫째로, 피망은 시클로헥사놀과 같은 화학물질을 함유하고 있어 소화기능을 저하시킬 수...

청피망과 송이버섯은 얇게 채 썰어 토마토와 함께 추가합니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 소금, 후추로 만든 드레싱을 적당히...넣습니다. 요거트와 생 칡 주스를 추가하고 함께 갈아 스무디로 만듭니다. 얼음을 넣고 시원하게 드셔보세요. 칡의 부작용 2...

있습니다 위암에도 좋은 파프리카 항상 피망과 파프리카는 어떠 차이인가 궁금했는데 사실 이 둘은 같은 종으로 피망은 불어식...합니다. 파프리카는 특별히 알려진 부작용이 없는 안전한 채소로 부작용 걱정없이 챙겨 드셔 보세요~ 열에 약해서 가급적...

고추, 피망의 약 3배에 달하는 철분이 함유되어 있다고 합니다. 철분은 빈혈을 예방하는 데 큰 도움을 주며 시금치에 있는 비타민K, 칼슘, 인은 골다공증을 예방하는 데 도움을 주어 뼈 건강에도 효과적이라고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ 네 번째 콜레스테롤과 심혈관...