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180도로 설정하고 15분 정도 구운다. 치즈가 녹고 야채가 익으면 완성이다. 팁 단호박 대신 bloemkool을 사용해도 맛있다. 치즈...메뉴입니다. 단호박은 비타민과 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한, 에어프라이어를 사용하면...

리코타: 칼로리, 지방, 나트륨 함량이 가장 낮음 단백질 함량은 낮지만 필수 아미노산이 풍부 칼슘, 비타민 B12 함량도 높음...체다보다는 낮음 나트륨 함량이 높음 2. 맛과 식감 비교 치즈 맛 식감 체다 강하고 씉은 맛 단단하고 쫄깃 리코타 부드럽고...

집에서 판매하던 플랫브레드를 참고해 만들었다며 요리를 소개했다. 다이어트 피자는 간단하면서도 기존 피자에 비해 낮은 칼로리를 자랑한다. 야채가 많은 토핑과 적은 치즈 양, 또띠아를 사용해 빵 양을 줄여 칼로리를 낮췄다. 간단하면서도 맛있는...

토마토는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 3. 토마토의 맛있는 조리법...영양을 즐길 수 있습니다. 카프레제 샐러드: 모짜렐라 치즈, 바질과 함께 토마토를 얇게 썰어 올리브 오일과 발사믹 식초를...