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토마토 브레드와 같은 간단한 빵에 올리브오일과 허브가 곁들여집니다. 지중해 지역의 전통으로는 나무 오븐에 구운 피타빵 등이 올리뷰유나 허브와 함께 나옵니다. 나혜인 PD: 고대 로마시대부터 내려온 전통 관습이 이어져 현대에는 고객 서비스 차원의...

더 낮다. 샌드위치 하얀 밀가루로 만든 빵 대신 통밀로 만든 피타 브래드로 샌드위치를 만들자. 샌드위치 또는 오픈 샌드위치를 만들자. 빵 한 장에 각종 재료를 올리면 포만감을 느낄 수 있다. 마요네즈 라이트 마요네즈는 보통의 마요네즈보다 칼로리가...

앙금이 칼로리폭탄이라 얼마 못 먹긴 했지만...) 크래커 이거 진짜 ... 밀가루에 물 그리고 갈릭솔트 아주 찌끔, 장식용으로 파슬리 진짜 찌끔 넣고 만든 크래커 일명 다이어터 용이랄까? 밀가루 과자 너무 먹고 싶은데 못 먹는 다이어터를 위한 그런...

토마토케첩으로 유명한 브랜드 ‘HJ 하인즈’도 관련 상품을 출시했다. ‘델몬테’는 최근 일반 빵보다 두께가 훨씬 얇은 피타 브레드(Pita Bread)를 사용, 탄수화물 비중을 낮춘 ‘로 카브 피자’를 판매하고 있다. . 시리얼의 대표회사인 켈로그 역시...

플랫브레드, 난, 베이글 반쪽을 사용하면 보다 건강한 피자를 만들 수 있다. 하지만 진짜 피자같은 맛을 내고 싶다면 동네 피자...한 크레미니 버섯(갈색 양송이버섯) 2컵 •커다란 통밀 피타 2개 •마리나라 소스 ½컵 •간 모차렐라 치즈 1컵 •슬라이스...

좋아하는 브래드 피트 탓에 늘 다이어트 스트레스에 시달리는 제니퍼. ? 그녀의 비밀은 마요네즈. 12kg나 뺄 수 있었던 건 바로 지방 섭취를 줄였기 때문이다. 고소하지만 지방덩어리인 마요네즈를 아예 냉장고에서 없애버렸다. 샐러드나 샌드위치를...

음식의 칼로리를 낮추었고, 육류 외에 해산물과 야채가 어우러진 저칼로리 메뉴도 다양하다. 메뉴 개발 담당자인 박민규 셰프는 생후 20개월 된 쌍둥이의 아빠. 내 아이, 내 가족이 먹을 음식이라는 마음으로 맛은 물론 건강 부분에 특히 신경 쓴다. 메인...

있다면 이스라엘이나 중동엔 후무스소스가 있죠. ㅎ 보통 피타브래드 같은 빵을 찍어 먹는데 단백질 함량이 두부보다 많아서...포만감 장난 아님 ㅎ 올리브오일이 들어가기 때문에 칼로리가 높을 수 있지만 올리브오일이 주는 이익이 크기 때문에 다이어트...

피타브레드(MB, GL, PR) 섭취량:통밀로 만든 것 1개 170칼로리, 단백질 6g, 탄수화물 35g, 지방 2g >>정제한 플레인 보다는 통밀로 만든 피타를 선택한다. 흰쌀(MB, PO) 섭취량:중간크기의 낟알로 1컵 242칼로리, 단백질 4g, 탄수화물 53g, 지방 0g >>찰진...