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그 맛이 쌉쌀한데 5년 이상 묵은 도라지는 달짝한 맛이 납니다. 도라지의 주요성분으로는 사포닌, 이누린, 인슐린, 피토스테롤의 성분을 다량 함유합니다. 우리 민요인 도라지타령의 가사를 보면 정말 심오한 뜻이 숨어 있답니다. "도라지 도라지 백도라지...

낮추는데 효과적입니다. 6. 해바라기씨 해바라기씨에는 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인 식물성 스테롤 성분인 피토스테롤이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 7. 귀리 귀리에는 콜레스테롤을 흡착 및 배출하는데 도움을 주는 베타클루칸이 풍부하게 함유되어...

두뇌발달과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있다. 🔷8. 성인병 예방 두부에 들어 있는 리놀레산, 레시틴, 이소플라본, 피토스테롤 등의 물질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 성인병을 예방하는 효과가 있다. 🔷9. 치매예방 콩에 함유 되어 있는 레시틴은...

암 세포가 사멸하는 만드는 항암 효과가 뛰어나 대장암, 유방암, 전립선암 등의 암 예방에 도움이 됩니다 또한 두부의 피토스테롤과 사포닌 성분 역시 항암 효과가 뛰어나 암세포의 활성과 증식을 억제하는데 도움이 됩니다 4. 혈관건강 두부에 함유된...