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“늘어진 살보다 무섭다”…몸속 꽉 채운 지방, 빼는 법은? 2024.04.23해당카페글 미리보기
지방, 빼는 법은? 유난히 배에 살이 많은 사람이라면 내장지방을 의심해볼 필요가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 오늘의 건강...지방이 많이 쌓인 경우가 이에 해당된다. 일반적으로 피하지방은 건강에 직접적인 악영향을 끼치지 않는 반면 내장지방은...
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‘만병근원’인 ‘내장지방’ 없애려면(?) ⇒ 이렇게 ‘운동’하라(?) 2024.03.20해당카페글 미리보기
운동은 피하지방은 물론 내장지방까지 제거하는 역할을 한다. 일주일에 최소 5회 이상 중간 강도 운동을 30분씩 하면 된다. 중간 강도 운동은 평소보다 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 살짝 거칠어지면서 땀이 나는 수준이다. 좀 더 빠른 효과를 얻기 위해서는...
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“앉아만 있다가 내장지방 쌓여…” 고강도 운동에 식이섬유 먹어라? 2024.01.29해당카페글 미리보기
지방을 빼는 가장 중요한 열쇠는 활발한 신체활동, 즉 운동이다. ◆ 여성 35인치, 남성 40인치 이상은 내장지방 과다 내장지방이 얼마나 쌓였는지 확인하는 비교적 명확한 방법은 CT-스캔이나 MRI 촬영이다. 하지만 이보다 훨씬 더 단순한 방법으로 체크할...
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나쁜 뱃살 내장지방 빼는 간단한 스트레칭 2023.10.31해당카페글 미리보기
지방’ 빼는 간단한 스트레칭 뱃살에는 두 가지 종류가 있다. 복강 밖 피부 바로 아래 축적되는 피하지방과 복강 내 내장 주변에 축적되는 내장지방이다. 이러한 지방의 종류에 따라 위험도가 달라진다. 피하지방은 보기에 v.daum.net 하루 1만 보 보다...
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아무리 뱃살빼는 운동을 해도 뱃살은 안 빠지고 체력만 빠져요 2023.10.24해당카페글 미리보기
뱃살은 피하지방도 있지만 내장지방도 있다 보니 감량을 하기에는 어려움이 있는 부위이긴 합니다. 오늘은 '뱃살'에 대한 고민을 가지고 계시는 분들을 위해 같은 고민을 가지고 계셨던 분들께서 쥬비스 다이어트를 통해 어떻게 해결을 하셨고 어떤 결과가...
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남녀 뱃살 빼는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
정도의 복근을 만들어 배에 힘을 실어주는 것이 좋겠죠? 피하지방이 많이 쌓이는 아랫배, 허벅지, 엉덩이 등의 부위에 틈날 때...둔 다이어트를 하셔야 하는데요. 윗몸 일으키기 같은 뱃살 빼는 운동은 복근을 만들 수는 있지만 칼로리 소모량이 적기 때문...
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내장지방 빼는 법 2023.09.04해당카페글 미리보기
노력하면 피하지방보다 더 잘 빠질 수 있다. 내장지방은 복부에 빠르게 저장되는 특징이 있지만 동시에 호로몬의 영향을 많이 받기 때문에 에너지원으로 빠르게 쓰이기도 한다. ☞ 내장 지방을 빼려면 1. 천천히 먹기 내장지방을 유발하는 가장 큰 원인은...
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내장지방빼는 방법 2023.08.01해당카페글 미리보기
것은 옳지 않습니다. 건강한 다이어트와 잘먹으면서 다이어트및 복부비만을 제거해야 합니다. 체지방중 피하지방과 복부내장비만으로 나누는데 내장지방이 특히 건강에 문제가 됩니다. 허리둘레 남성 90cm 여성 85cm이하관리 내장지방 생기는 원인은 탄수...
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뱃살 빼는 법 다이어트 꿀팁 모음 2023.08.11해당카페글 미리보기
어떤 방법의 다이어트가 필요한지 알아보겠습니다. 뱃살 빼는 법배가 나오는 이유 ! 다른 데에도 살이 찌지만 유독 배만 나오는...수 있습니다. 뱃살은 피부와 근육 사이에 지방이 저장이 되는데 이를 피하지방이라고 하고 더욱 안쪽인 내장 쪽에 쌓이는...
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"종아리 알 빼는 법"...마사지? 보톡스? 수술? 2023.08.16해당카페글 미리보기
접근 방법이 달라진다. 먼저, 피하지방이 많은 종아리라면 지방세포의 숫자를 감소시키는 지방흡입술을 시행할 수 있다. 아울러...등의 불편한 신발 오래 신지 않기 △줄넘기나 등산, 계단 오르기 등 종아리에 무리가 되는 운동 삼가기 △너무 오래 서...