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된다. - 핀, 스노클, 마스크 세트는 정상적으로 착용하고 터치하여야 순위로 인정한다. - 수영도중 레인을 변경하면 실격이다. - 출발심판 또는 주심에 의한 부정출발 여부 결정에는 이의를 제기할 수 없다. (라) 스쿠버잠영 50m - 스쿠버장비 전체(공기통...

호흡기, 웨이트, 마스크, 스노클, 핀)는 선수 본인이 준비하며 빽팩이 아닌 부력조절기도 사용할 수 있다. ․ 기타 사항은 대회본부에서 정하는 규정에 따른다. ․ 경기장 도면 •반환점 ↑ <--------------약 50m ↓ ⊢──── •출발 및 골인...

중요하지만 킥의 강도에 따라서 호흡이 달라진다는 것을 명심하셔야 합니다. (킥에는 롱킥과 숏킥이 있거든요... 요즘 핀수영선수들은 이것을 무시하지요,즉 똑같은 킥으로 횟수로 인한 단거리 중거리 장거리로 뛰거든요 ... 이러한 선수들은 웨이트...

구간을 잠영으로 통과해도 된다.(장애물 위로 통과시 실격) - 수영도중 레인을 변경하지 못한다. - 출발은 출발대 위에서 한다...핀, 물안경-다이빙용)를 착용한다.(잠수복 및 웨이트 벨트 착용은 자유) - 핀규정:길이 675cm이내, 폭 230cm 이내(FRP로...

이동하는 종목으로 상승과 하강 시 고정된 웨이트양을 착용해야 한다. 핀 사용 없이 하강라인을 당기는 추진력으로 이동한다...웨이트 : 수직으로 최대한의 거리를 이동하는 종목으로 웨이트를 사용해 하강한 후 수영으로 수면까지 되돌아오는 종목이다...

수영장이나 출발선상에서 사전에 평형/배형으로 근육을 풀어주세요 *대회전에 저는 평형을 20~30바퀴 연속해서 가끔식 합니다. 하체단련 및 쥐예방에 도움이 되는것 같읍니다. ** 유코치님이 핀수영 웨이트방에 올린 "근육경련" 내용을 참조 하시기...

있습니다. 수영을 위한 많은 웨이트트레이닝이 있지만 직접적으로 많이 쓰는 근육군에 도움이 되는 간단한 5가지 운동방법을 소개해보겠습니다. 1. 백익스텐션 로우(Back extension & Tubing Row) 1. 튜빙밴드를 일정한 지정에 고정하거나 보조자가 잡아...

하는 분들과 체계적인 훈련으로 건강과 함께 자신의 실력을 향상 시킬수 있는 핀수영 교실입니다 세부 프로그램으로는 웨이트 프로그램과 수영 프로그램으로 나뉘는데 먼저 웨이트는 체육관에서 기초 체력과 함께 오리발을 더 잘 차기 위한 근력 운동으로...

열이 많이 났지만 정오쯤부터 좀 회복되었다. * 훈련 : 수영과 핀수영 미션 그리고 기본 체력단련을 위한 운동으로 아내의 체력...등산, 산보, 달리기, MTB, 사이클, 계단오르기, 웨이트트레이닝 등 * 교훈 : “하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.’는 교훈...