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1대1로 하는데...전 진짜 죽을거 같던데 너무 힘들어서 ㅜ 필라테스가 너무 잼있단 사람은 뭐죠 ㅎㅎㅎ 그냥 타고난 겁나 튼튼한 사람인듯.

30~50대 여성에게 꼭 필라테스 운동이 필요한 이유 나이가 들수록 가장 먼저 불편해지는 부위가 바로 무릎이예요 계단을 오를 때 찌릿하고 오래 앉아있다 보니 일어날때 욱씬욱씬 이런 무릎 통증은 단순히 관절 문제뿐만 아니라 수지 필라테스 근육 불균형...

<구인조건> 레슨 시간: 월수 저녁 7시, 8시, 화목 저녁 7시 및 개인레슨 과목: 기구 필라테스 급여: 시간당 3만원 또는 면접 후 협의 / 토.일요일, 공휴일 휴무 위치: 서울 성북구 보문로37길 9 2층, 4호선 성신여대입구역 도보 3분거리 이메일...

[필라테스 강사 모집] 저희 스튜디오에서는 회원 한 분 한 분의 몸과 마음을 건강하게 만드는 데 함께할 전문 필라테스 강사님을 찾습니다. 넓은 스튜디오와 따뜻한 분위기 속에서 강사님들이 자신의 역량을 충분히 발휘할 수 있도록 지원하는 스튜디오...

어제보다 더건강해지는 공간@golden_pilates . 필라테스의 효과란 😮 ?? ✔체형교정 ✔다이어트 ✔재활운동 ✔근육량증가 ✔유연성증가 . 내몸에 집중할수있는 프라이빗 공간에서 꼼꼼한 티칭 ▶1:1필라테스 ▶ 2:1필라테스레슨 전문센터 . ⏰운영시간 평일 06:00...

안녕하세요 위아요가 & 필라테스 입니다 :) 이제는 요가가 한국에서 대중적인 운동으로 자리를 잡은지 꽤 시간이 흘렀죠~? 그래서 요즘은 센터에 다양한 요가 프로그램들이 많은거같아요 ​ 저희 위아요가 & 필라테스도 현대요가와 전통요가 모두 수업하며...

안녕하세요 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ 오늘은 골반의 전방경사에 대해 설명 드리고 전방경사가 고민이 있으신 회원님들이 하면 좋을 필라테스 동작까지 알려드릴게용~! ​ 골반 전방경사는 장시간 앉아있어야 하는 현대인들에게 흔히 나타나는 증상...

이번 글에서는 국제EPS필라테스자격증과정이 특별한 이유중 하나인 ISO국제인증 EPS Pilates flow sequence 교재에 대해서 소개해드리고자 합니다. 이 동작이 왜 필요한 지 모르겠다. 회원이 운동 중 통증을 호소하거나, 운동을 할 수 없을 때어떻게 대처...