cafe

둘중에 하나만 할 수 있으면 뭐할래? 헬스는 pt쌤 붙는거고 필라테스는 그룹 필라테스야

골고루 써줘야 한다고 함 (운동 편식하지 말라는 이유) 무게만 드는 사람들은 보통 무게드는것에만 집중하다가 등과 어깨가 말리기 쉽고 헬스랑 필라테스랑 병행할때 시너지가 가장 좋다고 함 (근력향상+속근육 향상) 해야해야 해야하는데 ㅊㅊ- ㅇㅅㅌㅈ

오전에 필라테스 저녁에 수영 태릉인이 될끄야

근육이 강하기만 하고 유연 하지 않습니다. 근육이 고무줄처럼 부드러워야 하는데 대나무처럼 뻣뻣 하면 끊어집니다 '상태 OK' KIA 윤도현, 선수 보호 차원 선발 제외…홍종표 2루·김규성 3루 [IS 광주] 선수 보호 차원에서 윤도현(22·KIA 타이거즈)의...

크으 완벽한 자세

유연성이 문제다 트중박이 근육이 있어서 빠르고 야구 잘하냐? 살빼고 날씬하고 유연성이 있어서 잘하는거지! “(김)호령이가 연습량은 엄청 많은데, 자기만의 뭔가를 못 찾는다…” 그랬던 KIA 호령존의 왼발 [마이데일리 = 김진성 기자] “호령이가 자기...

헬스나 필라테스 등 체육시설 이용 시 특별세액공제 하는 ‘소득세법 일부개정법률안’이 발의돼 관심이 쏠린다. 28일 국회 고용진 의원은 직장인의 세부담을 낮추고 국민의 건강관리를 장려하기 위해, 연말정산시 근로자 본인이 지출한 체육시설 이용료를...

배운지 2주차.. 방가락양말 신으래서 ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ

너무 비싸다 ㅠㅠㅠㅠ