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산전필라테스 / 고관절 가동성 및 유연성 강화 - 정관필라테스365 2024.10.16해당카페글 미리보기
pilates36525/223463443503 [임산부필라테스] 1:1 개인레슨 후회없는 선택! 산전, 산후필라테스 안녕하세요 :) 모든 연령대...정관필라테스36... blog.naver.com 1. Leg Circle 고관절에 기름칠을 해주는 동작 - 레그써클 고관절의 가동범위를 높여주기...
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[체형교정전문 제니바디필라테스] 재활 필라테스 "새해에는 그만 아파야죠" 고관절 교정은 제니바디필라테스에서 2024.01.03해당카페글 미리보기
후기를 보려고 합니다:) 새해에는 그만 아파야죠 제니바디필라테스 & PT 골반은 우리 몸의 중심부에 위치해 있어서 코어를...역할을 하고 있습니다. 또한 골반이 틀어지게 되면 고관절의 통증이나 허리의 통증을 유발하여 삶의 질을 떨어지게 만들기도...
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[특별 편성]관절(어깨/척추/고관절/발&발목)완전 정복- 트레이너, 필라테스지도자,물리치료사 등.. 운동업계종사자 되기 위한 필수 코스 2024.08.06해당카페글 미리보기
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"요즘 2030 관절, 60대 수준"...요가∙필라테스∙등산의 배신 2024.04.21해당카페글 미리보기
고 말했다. 과사용으로 피로감이 쌓이는 것도 스포츠 손상의 주원인이다. 상체의 하중을 두 개의 탁구공만 한 관절 부위가 감당하면서 힘줄·근육·인대 등이 손상된다. 요가·필라테스 등을 하며 고관절 가동 범위를 무리하게 늘리는 것도 손상 원인이다...
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매트 필라테스의 장점 2024.07.17해당카페글 미리보기
매트 위에서 필라테스는 손목이나 어깨 고관절이 약한 분들..또 유연성이 부족한 분들이 하기 좋아요. . 요가 동작중에 골반을 과하게 여는 동작도 있고 손을 바닥을 밀어내는 동작등이 있다보니 손목 어깨 약하신 분들은 무리가 오게 됩니다. . 그럴때...