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체형에 대해 더욱 깊이 있는 지식을 쌓을 수 있는 시간이 되었답니다! 📚 ​ 자세평가 지도자 교육, 무엇을 배우나요? 📏 ​ 체형 분석의 기본: 어떻게 각 개인의 체형을 분석하고 문제점을 찾을 수 있을까? 🤔 자세 불균형 해결 방법: 체형 불균형을 바로잡는...

아주 중요해용 ​ 오늘은 그래서 저희가 코어 집중 운동 시켜드리기 위해 동작 살짝 알려드릴게요 필라테스를 찍먹 정도로만 해봐도 느끼실 수 있을정도로 모든 동작에 기본적으로 코어힘이 필수라는거 아마 아셨을거에요~! 복부 힘을 잡는건 아주 기본이자...

국제자세정렬필라테스협회(IPAPA)에서 필라테스 강사들의 실무 역량을 높일 수 있는 특별한 클래스를 진행합니다. 이번 IPAPA 체형분석, 시퀀스 클래스는 필라테스 지도자 및 트레이너 자격증을 보유한 강사들을 대상으로 하며, 실무에 필수적인 체형 분석...

많아서 자세를 교정해주고 예쁜 몸매라인으로 가꿔주고 바른체형으로 성장을 도와줄 수 있답니다!!! ​ * 틀어진 체형은 어릴수록 교정효과가 up ! * 이 날 수업은 플라잉요가를 처음 온 아이가 있었는데용 , 원장님 지도와 기존친구들의 도움을 통해서 금방...

맨날 기본레깅스만 입어서 지겨워갖고 부츠컷레깅스 입어보고 싶은데 종아리 제대로 안보여서 자세봐줄때 거슬리지않을까 해서

안정화 운동을 통해 필드에서 안정적인 스코어 유지를 위한 기본 조건을 갖추자. Step 1 몸의 밸런스 유지를 도와주는 운동 1...무릎을 대고 팔꿈치를 구부려 전완을 짐볼에 대고 기어가는 자세로 엎드려 준비한다. 2.내쉬는 호흡으로 몸통의 안정화 근육...

1인 필라테스 센터 양도 합니다. 23년 오픈, 고가의 인테리어와 기구로 세팅하여 안정적으로 매출, 운영되는 곳입니다. 해당 지역에서 인지도가 있어 회원 신뢰도가 높습니다. ✅큰 홍보를 하지않아도 워킹으로만으로도 재등록 만으로도 계속 유지되는 센터...

요가 프로필 촬영을 본격적으로 진행합니다. 운동복을 입고 촬영을 하기 때문에 바디프로필보다는 좀더 편하고, 자세가 어려운 경우 기본 이미지만으로도 촬영이 가능합니다. 스튜디오에 레깅스나 탑 등의 의상도 다량 구비가 되어 있습니다. 기구는 배럴...

요가 & 필라테스 입니다 :) ​ 오늘은 바카아사나 도전기 PART . 2 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 블럭없이 맨몸으로 도전해볼게용! 바카아사나...는 두루미 . 까마귀 . 외가리 라는 뜻으로 두루미자세 or 까마귀자세 라고도 합니다 🐦‍🌿 ​ 물웅덩이를 건너는 두루의 모습과...