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안녕하세요 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ 오늘은 고관절의 안정성과 고관절 뿌리의 뼈를 내회전시키는 바렐 필라테스 시간...동작이에요 힙 힌지 ( Hip hinge) 에서 힌지 ( hinge )란 경첩 , 접힌다 라는 뜻으로 힙힌지는 엉덩이가 접힌다 라고 생각해...

안녕하세요 아차산역 요가 '위아요가앤필라테스' 입니다. ​ ​ 오늘은 완벽한 다이어트 운동인 요가에 대해서 알아볼까요~?? ​ What is 요가 ? ​ 아무래도 저희 한국에서 요가는 2000년대 핫한 여자 연예인분들이 미용을 목적으로 한 비디오를 많이 만들면서...

스트레칭처럼 쉽게 따라하는 요가…필라테스 보디 요가가 몸에 좋다는 것은 익히 들어 알고 있겠지만, 동작이 쉽지 않아 혼자 따라하기에는 어려움이 있다. 매트 위에서 가볍게 스트레칭 하는 동작과 요가의 호흡법만으로도 지방을 연소할 수 있다는 사실...

임산부 필라테스 여성은 임신중에 생리적, 신체적, 그리고 정신적인 변화를 겪게 됩니다.하지만 여기에 적응하지 못하면 분만 후 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 이에 예방 및 순산을 위한 호흡법과 파워하우스, 골반근육 강화운동으로 현재 유명...

1. 필라테스의 정의 독일 사람 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates：1880∼1967)가 고안한 운동방법이다. 미국 , 캐나다 , 유럽 , 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화 , 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고...

필라테스(Pilates)..처음들어보셨나요? 현재 필라테스는 전세계적으로 가장 빠르게 성장하고 발전하고 있는 운동 중 하나입니다. 미국에서 필라테스를 하는 인구는 2000년에는 1천 7백만명에서 "2006년 에는 10만 6백명으로 6년간 600%의 놀라운 성장"을...

내려집니다. '필라테스 보고'는 도대체 뭘까. 자세히 보니 지역과 생년월일, 이름이 적힌 명단이 차례차례 올라옵니다. '필라테스'란 이름은 정체를 감추기 위한 일종의 암호일 뿐, 그 실체는 신천지 신도들의 국민의힘 당원 가입 결과를 보고하는 내용...

방송 활동이 좀 뜸하다 싶더니 슈퍼 모델 김소연은 요새 필라테스에 푹 빠져 있었다. MTV 코리아의 라는 프로그램의 진행자로 직접 필라테스를 소개하는가 하면, 앞으로도 계속 공부를 해서 미국의 유명 필라테스 스튜디오로 유학을 떠날 계획까지 세우고...

초5 딸아이가 측만증이라 병원쌤이 필라테스를 권하시더라구요 딸아이 혼잔 안다니려고 해서 같이 다녀볼까하는데 다니시는 맘들 계심 후기 부탁드려요 저두 살쪄서 운동을 하려고 했는데 효과보신분들 계신가요? 혹 초등생도 같이 가능한지요? 삼화지구...