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10시~오후2시 or 오후 3시~오후7시 [4시간씩 총 16시간 4주교육] *시간일정조정가능* ​ *내용* ​ ​ -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) ​ ​ -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) ​ ​ -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 ​ ​ -실전에 중요한 티칭...

비가오던날 대체활동으로 고무밴드를 이용한 필라테스를 했습니다.

서울시 서대문구 창천동 31-21 홀리핏 신촌점 대관 : 시간당 2만원 캐포머, 바렐, 체어 매트 , 폼롤러, 필라테스 볼, 링, 밴드 등등 소도구 준비되어있습니다. 언제든 문의 주세요! ***-****-****

등운동 좀 해볼라고 하는데

매주 수요일 소도구(필라테스 써클, 밴드)를 이용한 매트 필라테스 그룹 레슨을 하고 있습니다. 우리 몸의 가장 중요한 척추 주변의 코어 근육 강화를 위한 동작들과 몸의 유연성을 향상시키는 스트레칭 동작들로 구성됩니다. 필라테스 경험이 없는 분들도...

수 있다는 사실! 기구 뿐만 아니라 소프트볼, 단계별 밴드,서클링 등 많은 소도구들을 이용하기 때문에 더욱 강도 깊은 운동을...체어와 바렐 그룹수업시 이용하는 캐딜락 얼라인드 필라테스는 1:1 개인수업 4:1 그룹수업으로 진행되고 있는데요~! 1:1...

역 4번출구 도보 1분 • 교육대상 : 일반인 남여노소 모두, 무용전공자, 요가, 필라테스, 피트니스 전문가 등 커리큘럼 | 1. 필라테스 '밴드를 통한 체형교정 매트 필라테스' (30분) Pilates with Hip band 2. 댄스 'Jungkook 정국 of BTS - SEVEN' (40...

침대를 잘라 스프링을 꺼내어 만든 기구로 했던 재활운동이라고 합니다. 필라테스의 유래를 함께 알아보고, 탄력 밴드를 이용한 필라테스와 맨몸으로 하는 필라테스를 해보며 필라테스 강사 및 강습생이 되어보았어요. 또한 나만의 필라테스 동작을 만들어...