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강남구 기구필라테스, 유아발레, 헬스장 스트레칭 강사 등 채용 진행 중입니다. 2024.06.11해당카페글 미리보기
강남구도시관리공단이 관리운영하는 구립체육시설에서 근무하실 기구필라테스, 유아발레, 헬스장 스트레칭 강사 등 채용 진행 중입니다. 시설명 채용분야 강좌명 근무일시 주 근무시간 채용 인원 계약조건 계 9명 일원스포츠문화센터 기구 필라테스 기구...
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7월 신규 등록 | 성인 발레, 스트레칭, 소도구 필라테스 | 2024.06.22해당카페글 미리보기
Choi’s Ballet & Pilates 입니다. 7월부터 ✨NEW 스트레칭 & 발레 코어 운동 클래스✨가 생길 예정입니다. (발레 스트레칭 / 소도구 필라테스/ 발레 바를 통한 자세 교정, 바디 라인 정리, 유연성, 코어 강화, 상하체 근육 강화를 위한 수업 입니다.) ↪️매주...
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2024년 1월 11일 기구 필라테스: 스트레칭 로프 활용 2024.01.15해당카페글 미리보기
안녕하세요 그린도봉주간보호센터입니다~ 1월 11일에는 기구 필라테스: 스트레칭 로프 활용을 진행하였습니다. 기구를 사용하기 전 맨몸 필라테스로 몸을 풀어주었어요~ 오늘은 스트레칭 로프를 사용하여 선생님과 같이 동작을 따라해보았어요 어떤 동작...
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인천 송도 요가, 필라테스 , 맨즈요가 , 스트레칭 강사님 구인 2024.06.05해당카페글 미리보기
인천 송도 그린스퀘어 아파트입니다. 요가 , 필라테스 , 맨즈요가 , 스트레칭 강사님 구인 합니다. 시간 : 21:00 ~ 21:50 화,목 ***-****-**** 문자 부탁드립니다. 강사료 협의
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센터 리모델링으로 필라테스 전제품(체어,리포머,캐딜락)과 위플렉스 스트레칭기구 2대 판매합니다. 2024.04.08해당카페글 미리보기
제품은 비즈필라테스 입니다. 체어 4대, 리포머 10대, 캐딜락 2대 판매합니다. 2019년 1월 센터 오픈하여 5년동안 잘 사용하였고...캐딜락 각 대당 10만원 생각하고 있습니다. 위플렉스 스트레칭 기구는 2대 합 100만원에 판매합니다. 이동은 직접...
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필라테스로 두통 예방 및 해결: 전문가가 알려주는 두통 완화 운동 2024.06.27해당카페글 미리보기
호흡을 조절하고 깊은 이완을 유도하여 스트레스를 줄이고 근육 긴장을 완화합니다 두통 완화를 위한 필라테스 운동 목과 어깨 스트레칭 사진: Unsplash의 Maria Lupan 어깨를 위아래로 들어 올렸다 내리기 천천히 목을 좌우로 돌리기 목 옆으로 스트레칭...
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인생은 아름다워(1108) - 필라테스를 아시나요? 2024.06.08해당카페글 미리보기
외국 브랜드가 동시에 들어왔고, 지도자들을 양성하기 시작했다. 2004년 유명백화점 문화센터에 ‘요가 필라테스 스트레칭’이라는 강좌가 개설되면서 필라테스 대중화의 첫 걸음을 뗐다. 20여년이라는 짧은 시간에 국내 필라테스 시장은 폭발적으로 성장...
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문래역 "월평균 5800만원" 나오는 80평급 PT&필라테스 [권리금 有] 2024.06.26해당카페글 미리보기
1호실 : 웨이트/유산소존, 남여샤워실, 상담실, 직원휴게실1, 6인 테이블&책장, 주 출입구, 큰 창고 - 2호실 : 필라테스/스트레칭존, 주말커뮤니티공간(그룹수업), 직원휴게실2, 4인 테이블&소파, 작은 창고 구조상 입구 앞 공간을 단독으로 사용하고...
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🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음 2024.05.09해당카페글 미리보기
근력키우기 https://youtu.be/ilRZoulqWnM?si=L5rhAeX8_6yR529k ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🍀전신 필라테스 스트레칭🍀 ▶️전신 필라테스 스트레칭 ㅡ20분 ㅡ림프순환ㆍ어깨결림완화 https://youtu.be/IRm3_Nu2PBI?si=FBLDMYRe-AVq2s8d ▶️전신 이완...
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경근필라테스에서 알아보는 몸의 균형과 안정성 2024.04.25해당카페글 미리보기
데도 효과적인 운동이에요. 유연성은 몸의 균형을 유지하고 다양한 움직임을 수행하는 데 중요한 요소에요. 필라테스는 스트레칭과 근력 운동을 조합하여 근육을 늘이고, 관절의 움직임 범위를 증가시켜 몸의 유연성을 향상시킵니다. 이는 부상 예방에도...