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건강을 위해 많은 운동을 하고 있는 요즘입니다... 혹시... 요가와 필라테스의 차이를 알고 계시는지요~?? 간단합니다... 아래의 표로 확인해 보시기 바랍니다~^^

좀 있으시고 인원은 5~15명 사이라고 해요 요가는 안다녀봐서 10명 넘으면 조용히 잘 할 수 있을지?? 직장근처 비용차이도 나고 필라테스는 1대 1해보니까 좋긴한데 요가도 꾸준히 하면 좋다고 해서 고민중이에요 결정장애라 며칠째 고민중입니당. 어딜...

출처 : https://www.fmkorea.com/best/6147948426

그래서 1시간동안 필라테스 체험을 했습니다. 얼떨결에 요가와 필라테스 2개를 맛보는 11월이 되었네요^^ 이 참에 요가와 필라테스 차이를 한 번 정리해 봐야겠다는 생각이 들었습니다^^ 일단, 두 운동의 목적을 말씀드리자면 요가의 목적은 "심신단련...