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영핀치 6:1 기구 필라테스 그룹 5회 / $119 2024.03.15해당카페글 미리보기
꾸준히할 수 있도록 6:1 #기구필라테스 수업을 개설했습니다🤗 🌟 #브릿지필라테스 #한국어 🌟 ▪️매주 다른 수업으로 필라테스 기초를 배우는 것은 기본이고, 영어 필라테스 수업을 듣는데에 어려움이 없도록 필라테스 용어(영어)도 같이 배우는 과정입니다...
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<23년 12월 기구필라테스 자격증 과정> 2023.10.05해당카페글 미리보기
교육과정 *디테일한 실전용 인체해부학(온/오프라인 제공) *운동전문가로써의 기초 생리학, 영양학 200분 *필라테스 역사와 원리, 필라테스 용어 *체형평가, 자세패턴 이해와 분석 *다양한 움직임 동적 평가, 실전 교정테크닉 기초 *리포머, 체어, 바렐...
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경근필라테스에서 알아보는 시니어 운동 해야하는 이유 2024.05.23해당카페글 미리보기
동시에 향상시킬 수 있는 필라테스는 나이가 들수록 중요한 운동입니다. 오늘은 필라테스가 시니어에게 왜 중요한지, 어떻게...시니어란? "시니어"란 일반적으로 나이가 많은 성인을 지칭하는 용어로, 주로 65세 이상을 의미합니다. 이 연령대는 은퇴 시기...
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[재활 필라테스 지도자 과정] - 한인재 필라테스 알아보고 '해부학 학습 노트' 받아가세요 2023.10.27해당카페글 미리보기
해부학 연습장을 무료로 제공해드리니 많은 관심 부탁드립니다 ^^ https://blog.naver.com/brainsports/223238033706 해부학 용어 정복 해부학 책 추천 안녕하세요 :) 한국인재교육원입니다. 트레이너, 필라테스 강사가 되기 위해 해부학 공부는 기본...
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필라테스 번개입니다 2008.05.28해당카페글 미리보기
될 수 있으면 카풀해서 오세요(서로 연락하여 방향을 물어서~) 7.복장 : 츄리닝이 적당하며 위에는 가벼운 티 8.용어 설명 ·필라테스:주로 상체 운동을 위주로 하나 여름이라 팔과 다리,등을 강화시켜 주는 운동 *초보들을 위한 것으로 남녀노소 누구나...
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Re:파워하우스는 필라테스에서 이야기 하는 용어지요?! ^^; 파워죤이라고도 합니다.(효도르를 아십니까?) 2005.02.01해당카페글 미리보기
필라테스 방에 보다 자세히 나와있을것으로 생각 됩니다만... 음~ 파워 하우스에 대한 이야기를 간단히 적어 보려합니다. Weight training 에서는 파워 죤(power zone)이라고도 합니다. 파워 하우스를 강화 하려면 어떻게 하는것이 좋습니까? 라는 질문을...
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Re:필라테스 매트 용어 2005.02.03해당카페글 미리보기
1. Standing Lower Body A. Squat B. Lunges Sing Leg 1/4 Sqat C. Single Leg Swings D. Heei Rases 2. Standing Upper Body A. Back Fly B. Arm Raises C. Rotation D. Pull-ins E. Torso 3. Seated Position A. Leg Lift B. Seat- Lift C. V- Seat...
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송선미의 필라테스 강추 동작 8가지 2005.01.27해당카페글 미리보기
할 기본_파워하우스를 몸의 중심으로 조여준다 파워하우스는 복부와 허리 둘레 전체, 엉덩이, 허벅지 안팎을 일컫는 필라테스 용어. 평소 우리가 가장 많이 사용하는 근육은 팔다리 근육이지만, 실제로 몸의 균형을 잡아주고 운동에 필요한 큰 힘을 내는...
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(인소울요가&필라테스) 매트+소도구+대기구 필라테스 TTC 과정 <<< 필라테스 강사 과정 모집합니다. >>> 2020.10.03해당카페글 미리보기
운동의 이해) 5. 코어의 이해(코어 근육, 코어의 활용) 6. 필라테스 원리(정통 필라테스의 6가지 원리) 7. 필라테스 호흡 8. 필라테스 정렬(필라테스 용어의 이해와 정렬방법) 9. 매트 필라테스 41가지(자세이론&큐잉) 10. 매트자세 41가지+소도구(폼롤러...
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10월 유아체육 키즈필라테스 복습정리~ 2008.11.01해당카페글 미리보기
유산소 운동을 많이 해주며 호흡의 기립근을 길게 잡아준다. 특히 체형을 교정시켜주는 효과가 크다. ◎키즈필라테스 기본용어 1.Supine position : 기본적인 정열자세이며, 매트위에 등을 대고 하는 동작이다. 2.Sitting positiom : 앉아서 하는 자세로서...