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나 오늘 2일 연속으로 필라테스+헬스장 가서 운동했어!! 지금 팔뚝이 궁뎅이 불나는즁...ㅋㅎㅎ 나 완전 칭찬해!!!😆

어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!

산책, 오후엔 필라테스, 저녁엔 웨이트+실내 사이클, 밤 약속 장소까지 걸어가기로 마무리 했습니다. 새로 시작했다는 운동이 필라테스인데요... 무게를 한세트 더 치고말지... 진짜 빡세더라구요..... 내일 알 배김은 확정입니다.. 오늘의 기구는 리포머...

이번에 운동을 등록하려고 하는데(필라테스에요!) 직장 근처가 좋을까요 아니면 집 근처가 좋을까요.. 직장에서 집까지 시간은 3~40분 정도 걸립니다!!

고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o) 요정도 먹는데 많이 먹는 것 같음..? 여자고 인바디 재면 딱 키에 맞는 적정체중이야 운동은 필라테스 주 4회에 홈트 깔짝…

게재했다. 공개된 사진들 속에서 손나은은 토슈즈를 제외하고 발레 복을 착용한 채 다양한 포즈를 취하고 있다. 특히 평소 필라테스를 즐겨했던 손나은은 얇은 허리를 보이며 또 다른 운동에 취미를 붙였음을 알려 눈길을 끌었다. 한편 걸그룹 에이핑크...

그래서 저는 167에 51킬로를 2년째 유지중이고 수영, 필라테스, 요가를 다니고 있습니다. 집에서도 단정하게 하고 있으라고 해서...매일 반나절 이상입니다. 집 관리하느라 넘 바빠서 운동도 새벽에 다니고 있습니다. 화장실 휴지가 끝이 나와있는게...