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안녕하세요 위아요가 & 필라테스 입니다 ^_^ ​ ✔ 바른자세를 유지하기 위해서는 등의 근육들과 둔근이 제 기능을 하고 척추기립근이 바로 서야해요!1 ​ 그래서 오늘은 후면 근육들을 자극시킬 수 있는 동작들을 리포머와 박스, 소도구 토닝볼을 사용해서 몇...

년 째 운동하시고 계시는 오랜 회원님들도 경력 있는 강사님과 퀄리티 있는 수업 내용으로 만족하고 다니고 계시는 필라테스365정관점 ! ​ 자세한 내용과 횟수 가격이 궁금하시다면 고민말고 바로 문의 주시면 됩니다 :) ​ ​ 보다 정확한 자세와 섬세한 티칭...

개인해야할까..? 옛날에 개인 20번정더 했는데 이러는거먄 그냥 재능이 없는건가 ㅋㅋ

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