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기구 필라테스 효과와 종류: 리포머부터 캐딜락까지 제대로 알아보기 - https://familliehorse.tistory.com/m/174 기구 필라테스 효과와 종류: 리포머부터 캐딜락까지 제대로 알아보기 기구 필라테스는 일반적인 매트 필라테스보다 더 깊이 있는 운동으로...

배럴 리포머 리포머+체어 결합된 거 ? 이렇게 4개라고 하네요 생각보다 스트레칭 위주에 배럴 기계하나 써보고 마쳤는데..별로 안힘들더라구요 ㅎ 제가 넘 기대를 많이 했나..암튼 기계를 다 써볼줄알았던 제가 착각 ㅎ

40회가 다되가도록 코어근육 위주로 하네요. 목디스크라 척추교정 운동같은걸 할줄 알았는데 정작 근력 위주에요... 자세가 좋아지긴했지만 디스크 통증 자체는 그대로라 연장할지 고민되네요.. 줌님들은 필라테스에서 어떤 종류 운동들 주로 배우시나요?

- 수업지점 : (김포 고초점) 인어스 필라테스&플라잉요가 - 수업종류 : 리포머 / 캐딜락 / 체어,바렐 - 수업료: 타임당 30,000원 A조 - 월,수,금 ▶ 18:.30, 19:30, 20:30 B조 - 개인레슨 - 월~금 ▶ 18:00 ~ 22:00...